Veteran
8085 inlägg
Här är en grupp Dimmiga Körsbär som kämpar med sina vikter och surrar lite om ditt och datt. Nu tar vi som behöver det, en nystart. Ni andra fortsätter era succeresor. Invägning som vanligt när du vill men resultaten lämnas senast kl 21 på onsdagar. Alla ansvarar för att kopiera in resultaten till BL-tråden. https://sites.google.com/site/biggestloserhoesten2013/home till hemsidan http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=9632&Sida=7 till tråden där resultaten läggs in
Vad har du för knep Thyndra? Det bara rinner av dig jue :0)
Det finns inte några knep, jag är bara stenhård. Väger allt och så fastar jag två ggr i veckan. Fler kalorier ut än in :)
där skiter det sig för mig. Jag klarar inte fasta. Fixar inte att enbart dricka en hel dag för då kommer det upp igen tyvärr :(
nena, du behöver inte fasta, kör 5:2-metoden så kan du ju äta mat, men inte mer än 500 kcal. två dagar i veckan. Jag tror inte Thyndra menar flytande fasta, eller?
Donnina det är inte så mycket mindre än vad jag ligger på normalt. Brukar landa på 800-1200kcal i intag per dag. Lite beroende på hur mycket jag tränar. Igår landade jag på ca 1200kcal men då tränade jag också i nästan 2,5 timmar. Jag tror inte jag kan ligga så mycket lägre utan att det går åt skogen helt för mig. Försöker dock (sedan denna vecka) enbart äta kolhydrater vid ett mål och då inte överdriva intaget. Jag funderar nämligen på om jag kanske sätter vatten väldigt lätt. Dricker ju som en kalv. (5 liter igår..)
Gör det som känns bäst nena-.
Nena, de kalorital du anger är det efter det att motionen är fråndragen? Är inte 1200 en gräns man inte bör gå under för att kroppen inte ska tro att det är svält på fång? Rätta mig om jag har fel.
babs, jag vet inte om jag tror på det där med 1200 gränsen. Inte att kroppen ställer om sig på svält och det blir svårare att gå ner i vikt. Men det är kanske inte det nyttigaste sättet att gå ner i vikt.
Dimmigt körsbär vecka 41 Fetis50 (73,2).............. hagalund (86,9)...........85 babs2 (91,6)................ Evve_ (99,3)................ Jonnax (101,0)..... ...... AnnC (93,7)................. Cabass (80,2).............. Thyndra (94)............... 87,2 Mezcal88 (87,6)............. 3siffror (103,3)................ Kia66 (82,3)............... Lena 444 (83,2)................ Nena (102,9)......... Mano70(99,3 )...........
Babs Jag är inte helt med på hur du menar men idag har det sett ut såhär tex (kopierade rosa rutan): DAGENS KALORIKOLL Energibehov 2192 Kcal Kaloriunderskott - 700 Kcal Träning + 883 Kcal Mat - 1017 Kcal Kvar att äta 1358 Kcal Då kan jag tillägga att idag inte har varit ngn superdag. 2 kolhydratsmål tex (lunch och middag) eftersom jag hade migrän och inte fixade att göra ngt mer än det absolut enklaste och vad är väl lättare än att slänga tortellini (heter det så? färsk med spenat) i en kastrull? Det där med kcal tycker jag är supersvårt. Om jag ska äta nyttigt (skippa godis, kakor mm) så kommer jag inte upp i särskilt många kcal. Låter jag mig själv härja fritt däremot så är det extrema mängder kcal men då är det oftast smörgåsar (kan äta ett helt bröd med bara smör typ), godsaker eller hämtmat. Skippar jag det så förstår jag inte hur folk kan få i sig mer kcal.