Veteran
6814 inlägg
Någon som vill hänga med på 21 dagars dieten? Köpte en intressant bilaga som Expressen har, säljs mellan 21 augusti till tisdag 3 september. Den heter 21 dagars dieten. Gå ner 4 kg på 21 dagar. Kostar 69 kr. Intressant läsning och väldigt goda recept. Recepten kommer från matdagboken. Tidningen är indelad i olika områden. * Ditt nya sköna liv * Aktionsplan * Få det att funka * Motivation * 21 dagar recept Är det någon som vill hänga med mig på denna resa? Jag startar måndagen den 2 september! Nette73 start vikt 93kg acki startvikt 87,2 jenglund startvikt 81,2 kg Meltem startvikten 71.9 kg Minnisen startvikt 58,5 kg Havet Startvikt 77 kg SuperK Startvikten 78.3 kg
Bra jobbat! Här går det bra. Hoppar lite vissa dagar denna vecka på grund sv att jag inte kommer hem förrän på fredag eftermiddag. Så det är att planera maten. Idag på jobbet åt jag valnötspanerad torsk och nu i kväll laxen med hyvlade grönsaker. I morgon och på fredag har jag gjort matlådor. Då kan jag inte laga matt. Så det då är det färdiga lådor. Het räksallad och 2 st av gårdagens köttgryta.
Nu har jag lagt till allas startvikter. Kolla så dom stämmer!
Skulle lägga in het räksallad i matdagboken. Letade upp recept i md och där stämde inte recept alls mot det i boken. Mindre mängd ingredienser i md än boken!
Recept på het räksallad dag 3 innehållet i boken 792 kcal. Så det blir att dela matlådan på 2 port istället.
Bytit en del rätter pga matlåder. Men räksalladen måste ju varit fel? 200g råris är ju massor! Där valde jag att bara göra 1dl (ca 70g), men tyckte ändå det blev för mycket mat för 2 port, så delade det på 3. Men gott var det! Likaså de honungsstekta rotfrukterna, mums! :) Vad tycker ni om maten?
Det jag ätit hittills har varit gott. Jag är mätt på maten också, inte sugen som jag var förut. Tyckte också det var mycket ris. Gjorde den i morse innan jobbet, så då hade jag inte tid att kolla så noga. Tror att recept är för ca 4-5 port.
I morgon är det vågen igen efter 1:à veckan. Mat har varit bra hela veckan bytte ut lite mat mot en annan dag pga jobb och matlåda. I går var vi på 50 årskalas lite svårt att följa planen. Istället för tårta tog jag brieost och druvor.
Har gått hyvsat bra byter lite från dag till dag helgen lite svårare när när man varit på bjudning och inte själv kan bestämma maten, så fullt 21 dagars diet blir det inte men i det längsta så gott det går jag tycker det är jättegoda recept som även uppskattats av mannen i morgon väg dag blir inte så mycket - men något och det är jag nöjd med jag försöker följa det mesta. köpte boken lättare att följa och ha framför sig än bara här i datorn.
Har inte följt alla recept nu, lite fattigt denna månad när både jag och sambon varit föräldralediga, så rensar frysen istället :) men äter ändå nyttigt. Vågen visade 80,0 idag.. Snart en 7a först, wiho!! :)
Vågen visade idag 86,4 blev - 0,8 kg två chokladkakor i helgen utöver schemat aj aj.....