Veteran
2296 inlägg
Bara lite nyfiken hur många som är fasta LCHFare,, nu menar inte jag 1 månads diet utan ni som hållit på ett tag Hur länge o hur har det gått för er??????
Missmullig Hur menar du att de är missvisande:-)
MissMullig, vadå missvisande? Är man i ketos, bränns det lagrade fetter punkt slut
Missmullig, menar du under 100 g kolhydrater för att hamna i ketos? Jag har läst under 40 g och för vissa under 20 g per dag. 100 låter lite lyxigt (även om det vore underbart om det skulle vara så) Nu fick du många frågor på en gång :-)
Stixen kan visa att man är i ketos redan då man håller 100g/dag #Septy menar det visar redan då man förbrukar 100 men vi LCHF:are vill ju ligga under 20 eller mindre
Men om stixen visar att man är i ketos så är man väl det oavsett kolhydratintag eller ? Menar du att om man äter runt 20 gr så är man i ketos och behöver inte kolla med stixen eller .-) lite rörigt blir det ibland i mitt huvud:-)
http://www.giviktkoll.se/templates/page.aspx?id=21744 Här står lite om ketos för den som undrar.
Tack :-)
Keto-Diastix som finns att köpa på apotek så ser du var din gräns för ketos går. Skrivet av Per Wikholm Men om du har varit länge i ketos så kanske det ändå inte syns i urinen, då är det blodmätningar som gäller. Annars är max 20 g kolhydrater/dag ett säkert riktmärke. Att testa urinen visar INTE om man är i ketos eller inte. Bara om man kissar ut ett överskott av ketoner. Att inte få utslag på stickan behover inte betyda att man inte är i ketos Här kan man läsa mer http://kolhydrater.ifokus.se/Articles/Read.aspx?ArticleId=7781c88f-aadb-4d84-b14b-9cae9dea7498
Jag hade mellan 8-16 vad betyder det :o . Tack missmullig ska gå in och läsa
mullig: Ketoner (eller ketonkroppar) är en nedbrytningsprodukt av fettsyror DVS ketoner kommer EFTER fettsmältningen!!!