Veteran
2296 inlägg
Bara lite nyfiken hur många som är fasta LCHFare,, nu menar inte jag 1 månads diet utan ni som hållit på ett tag Hur länge o hur har det gått för er??????
Jag har ätit enligt Atkins först och sedan gått över till LCHF för ca 5 år sen. Gick ner 10 kg första omgången=hela övervikten. Den här omgången har jag bara ca 3 kg kvar att gå ner och äter kosten både för att må bra(för det gör jag verkligen) och hålla ordning på vikten. Emellanåt så äter jag LCHF med dragning åt GI(mycket frukt, inget spannmål) och då tar det sidådär ett halvår tills jag går upp ca 5 kg varpå jag blir mer strikt igen. Jag är aldrig superstrikt utan ligger på 40-60 g kolhydrater och håller ett öga på kalorierna. Räknar inte dom men kollar av så de inte hamnar långt över min dagsranson.
Jaca, det är nästan lika för mig atkins-lchf-gi-frossa-gi-lchf-... och så vidare, om och om igen ;) pepp på oss (ps jaca? kanske heter du jasna? )
Jag har nyss börjat på denna sida. Har ätit LCHF i drygt 7 månader och tänker göra det livet ut.
Till och från sedan 2004-2005, tillhör dom som är skitduktig i början men efter ett tag så smyger sig lite stärkelser i taget in i kosten igen - Vips så har ett par kilon återvänt. Sedan nyår kör jag strikt igen och har tappat drygt 6 kg, de kilon jag gick upp senast. Äter en variant på LCHF där innhållet är mer normalfett inkl frukt/bär och räknar kalorier - Har funkat bäst för mig. Jag säger som er andra att det kommer jag att göra livet ut iom att jag bevisligen är "allergisk" mot stärkelser ;).
Va kul läsa om er alla, vi har alla våra metoder men i grund o botten så mår vi bra av denna diet,, min 4 dag på omgång 2 Jag saknar bär o kommer ta till lite på helger o jag räknar o,,
Jag är oxå LCHFare och vill gärna ha lite nya tipps och råd, man blir så lätt hemmablind, tycker man sköter sej men ser rättvareè att det smugit sej in ""något""in i vardagen, Skylla på vågen håller ju liksom inte i längden...haha Ska jag äta kolisar, vill jag äta de bästa av dom, och jag tror det är stark färgade/mörka bär och grova grönsaker
Jag åt bär i går björnbär o blåbär inte så mycke kolisar men gott gott var det. Jag blandar o styrar o har inga recept,, tager vad som haver o vips är det nått annat, Just nu Turkisk med keso lite grädde o vaniljessens till kvälls
Här är det blåbär o vispgrädde som gäller ikväll
Jag har ätit LCHF i 3 dagar och har gått ner 2 kg, men har ont under revbenen och undrar om det är en bi effekt?
#gumme Det kan det vara man kan få massa olika symtom de första veckorna. Men de går över rätt snabbt