Mycket engagerad
182 inlägg
Hejsan! har precis skaffat en presentation här och tänkta jag skulle komma igång på riktigt. Vore kul att ha någon att prata med om vikt och träning och dela tips och råd med. Så hör gärna av en och maila. BTW någon som vet hur man ändrar sin presentationsbild?
Välkommen! :-) Jag ser att du hittade hur man ändrar bilden. Har du funderat på vad det är du inte trivs med, är det ett beteende eller ett fysiskt attribut du är mindre nöjd med? Varför du vill ändra din vikt? Ju fler anledningar du kommer på, ju mer du kan befästa din tanke om hur du vill att du ska se ut i slutänden desto lättare blir det att behålla motivationen. När jag ville gå ner i vikt skaffade jag mig en målbild, något jag kunde klamra mig fast vid när motivationen sviktade och suget satte in. Det kan vara ett par jeans man vill komma i, eller ett midjemått man vill uppnå, eller en känsla. I mitt fall var det först att komma under BMI 30 och sen förändrades bilden till att önska sig en vältränad kropp och våga visa sig i tighta träningskläder. Återigen välkommen :-)
Finns flera bra trådar här på forumet där vi peppar varandra och redovisar resultat! Hur mkt har du att gå ner? Lycka till!
Jag är också ny så visst vill jag stötta och peppa dig! Det går lättare om man hjälps åt!!!!
Välkomna hit!
Jag är med ny, blev medlem i söndags. Har redan gått ner ett par kilo faktiskt, vilket jag är överlycklig för. Tänk vad det gör mycket att äta rätt, regelbundet och framför allt anteckna vad man äter. //Joanna
Hej! Jag börjar idag! Väger nu 75 vill i första steget ner till 70 sen tror jag nåt mellan 60-65 skulle vara lagom, men det tar vi sen! Har ni några särskilda händelser ni strävar mot? Själv ska jag ska på kryssning i medelhavet i Juli med goda vänner och vill inte se ut som en "blek säl på däck". Tänkte även kosta på mig en ny vårgarderob och vill då inte behöva köpa storlek 44-46 till mina 160 cm
Hej ny jag me,, tänkte börja på måndag o jag ska testa atkins ,, hur tänker du gå till väga?
Hej, jag är inte ny, men på väg till mitt nya jag. Just nu är jag-all time high- och det är inte roligt förutom att jag inte mår bra av det. Jag ska motioner mera äta mindre potioner äta sundare men inte bli fanatisk och hårdbanta. Det håller inte i längden och nu ska jag krympa sakta och förståndigt. 2011 blir ett nytt år för mig och ett annorlunda. Bra att vi kämpar tillsammans. Alla behöver vi stöttning. Kramar till alla kämpande, Vivan
Lillotta! Är ganska lik dig förutom att min nuvarande startvikt(i söndags) var 81,5kg till mina 160cm.Har ungefär samma mål som du,helst under 60kg eller i vart fall under 65! Gick förra hösten från storlek 48-50 till 44,men är nu tillbaks på minst 46. Inte så kul,men nu kör vi!
min främsta motivation är att äta nyttigt! se kroppen som en levande maskin som behöver bästa möjliga bränsle. jag vill inte "förgifta" min kropp med fel mat och detta gör att jag orkar äta ganska bra. fettsnål, sockersnål mat helt utan kött och fisk känns som en perfekt present till min kropp. detta varvar jag med olika sorters träning som jag gillar (indoor walking, yoga, skidåkning etc) och det gör att jag känner mitt välbefinnande öka varje dag! lycka till!