Mycket engagerad
182 inlägg
Hejsan! har precis skaffat en presentation här och tänkta jag skulle komma igång på riktigt. Vore kul att ha någon att prata med om vikt och träning och dela tips och råd med. Så hör gärna av en och maila. BTW någon som vet hur man ändrar sin presentationsbild?
Jag är också ny, hittade hit för ett par dagar sedan. Min trivselvikt ligger på 68 kg (åh, det var längesedan) och har ca 10 kg att gå ner. Vi har skaffat Wii fit och jag är supernöjd med den träningen som finns där! Kanonbra att komplettera med när man inte gitter eller kan ge sig ut av olika anledningar. :)
HEJ!!! Va roligt!! Jag är också ny här sen igår... Har en del att gå ner ca 10 kg till 68 och har börjat med att INTE äta på kvällen och försöka äta kolhydratfattig kost... Har idag också gått i lugn takt 1 timme på crosstrainern... (den där som jag använt som tamburmajor senast halvåret) Kul med nya människor som finns här så vi kan peppa varandra...
Hej ..jag är ny för dagen,tycker de verkar super bra.Hoppas vi kan dela på tips å råd,har mycke att gå ner men jag hoppas med lchf att de fungera han bra dag .....anita
Jag vill jätte gärna bli din Bantnings kompis, skulle behöva det själv :) Hör av dig :) onlyaleeekz@live.se = msn eller alexandra.nilsson91@hotmail.se = mail.
Första veckan avklarad och vågen visade - 0,9 kg. Helt ok!! Den förändring jag gjort är att träna lite varje dag på min underbara Wii-bräda och följa ha koll på kaloriintaget varje dag. Jag har inte börjat utesluta viss typ av mat utan jag äter det jag vill men i mer anpassade potionsstorlekar och mycket mer grönsaker. Nu i helgen unnade jag mig lite godis både på fredagen och lördagen men i övrigt har jag varit mycket sparsam med sötsaker, vilket har fungerat jättebra. Jag tycker inte själv att jag gjort särskilt stora förändringar för det orkar jag liksom inte med, jag har svårt att följa en viss diet eller så, utan försöker göra det hela så enkelt och roligt som möjligt. Just nu är det min framgångsfaktor. Vilka förändringar har ni andra gjort? Tips och idéer är värdefullt! mrsO
Hej, jag hänger gärna på har ingen karaktär skulle behöva komma ner 15 kg
Samma här. Jag är ny och ingen orka att träna, men måste gå ner ca 25 kg pga min ryggskada, har testad mkt, men men. Så vi kanske kan peppa varandra.
Det här kan ju bara gå hur bra som helst! Vi är ett stort trevligt gäng med massor av erfarenhet, kunskap och framför allt goda råd och stöttning till varandra. Om vi tar tillvara på allt det här så måste vi ha största bästa utgångsläge att klara av det här tillsammans. Gunsan: Jo jag vet att inte ens vikt skall hindra att man gör något trevligt men när jag känner att jag verkligen mår dåligt av att visa mig på nåt speciellt ställe eller med några speciella personer så väljer jag att inte tillåta mig att må så dåligt och avstår då hellre....dumt men sant. Just nu vet jag inget bättre sätt än att försöka gå ner i vikt och komma tillbaka som en starkare individ.
Jag håller verkligen med dig ireneq, vi klarar detta tillsammans!! Själv känner jag också likadant som du... att man blir hindrad i att göra trevliga saker, när man mår dåligt av att visa sig i vissa sammanhang då avstår man... i och för sig skönt att veta att man inte är ensam om det här... men vi måste ju ändra på det nu!! Att gå ner i vikt tror jag verkligen gör att man får bättre självkänsla och blir starkare!! Peppkramar till alla!!
Min taktik är att till slut hitta rätt i LCHF. Det går sådär för mig än så länge... Försöker förtvivlat förstå att fett är bra... Har en historik i ätstörningsvärlden och jag tror att 25 år med fett/kalori-skräck gjort sitt.. Men jag jobbar på det :)