Nykomling
10 inlägg
Utmaning är kanske fel ord, men en sporre kansek man kan säga.Vad tror ni om att göra en seriös satsning och se hur mycket vi kan pressa ner siffrorna fram till jul?Biggest loser räknar i procent och det är väl kanske det man ska göra. Så vad säger Ni, ska vi tillsammans kämpa mot en smalare julafton?
Hej!Jag hänger på jag med om det är ok, vikt i Lördagar (20/11) 80 kg (1,78 cm lång).Jag byter ut frukost mot Allevo, äter lunch ute varje dag (inte nyttigt) och något nyttigt till kvällen.Tyvärr så rör jag mig inte alls, men ska försöka ta fram skidorna när det blir spår att åka på.10% till ska jag gå ner tror inte att jag hinner det före jul men till påsk i alla fall, jag har gått ner 2,9 kg på mina 2 första veckor sedan omstarten.Jag väger mig på Lördag men det är ok för mig att rapportera först på måndag.Lycka tillAnnika
Gud vad jobbigt dag det har varit!!!!! Vet inte varför men det har varit sån dag man inte vill upp från sängen och ännu mindre ta sig till gymmet!!!! Ville se till att springa 30min i löpband men stoppade efter 20 :( trots att det inte var jätte bra prestation från min sida är jag ändå glad att jag hade den mentala kraften att ta mig till gymmet överhuvudtaget så det var ju bra.... När blir vår första väjning i julutmaningen? Måndag eller? Hur går det med kost och träning för er andra då?
Träningen har varit helt kass den här veckan. Det är nog vädret, inbillar jag mig (även om det inte kan förklara varför jag inte använt trappmaskinen inomhus....).Däremot har maten fungerat jättebra och jag har bara trillat igenom en gång. Det var när min 6-åriga dotter bjöd på sina hembakta muffins. Då var det liksom svårt att säga nej..... =) Dock låg den klart inom ramen för kalorierna den dagen så det är väl godkänt (även om jag lovat mig själv att låta bli socker för jag får så snabbt sockersug).Vi väger väl på måndag eller? (Så håller man sig lättare i skinnet i helgen kanske... ;-))
Hej. Känner mig inte fullt så motiverad som annars. Har insett nu att det är fyra veckor till jul, och jag har över fyra kilo att tappa. Kan ju inte räkna med att jag går ner över kilot varje vecka. Kanske lika bra att släppa tanken på att ligga under 80 till jul, och istället ta det till nyår. Har ju dessutom sagt att jag ska äta något gott till min födelsedag som är nästan helg, och till jul. Vill inte känna mig helt begränsad och obekväm på jul. Jag känner att jag lätt blir manisk, därför har jag inte ätit något onyttigt alls på tre månader. Får se hur man klarar det. Någon gång ska man ju börja med att leva normalt, så man måste kunna begränsa sig. Det är det jag nu måste lära mig. Att jag kan äta godis, inte bara hela påsen... Blev ett långt klaginlägg...Det är skönt med helg., Ska dessutom köra två pilatespass idag, för att jag inte hann med ett igår. Hur ser eran helg ut?
Hej, jag börjar idag min resa mot sundare vikt så jag hänger med.
Veckan har gått skitbra för min del! Legat på runt 1000-1200 Kcal per dag och tränat måndag - tisdag . torsdag. Blev crosstrainer en timme alla dagarna. 700 Kcal per dag har gjort att jag förbränt 2100 Kcal den här veckan. Riktigt nöjd altså! Men det blir svårare nu i helgen då man ska utpå och ikvll blir det pizza. Men man måste få unna sig, annars blir det som sist då jag gick ner 10 kg genom att utesluta allt. Sen när jag tillät mig att äta onyttigt gick jag upp nästan allt igen. Den här gången ska jag gå ner och hålla min vikt!Men men, det blir intressant att se vad man väger på måndag! :)
Hej!Som jag har mått så har matlusten inte infunnit sig i veckan *ler*, men å andra sidan har jag legat i sängen sedan i söndags så jag har nog inte förbränt ett dugg.Men idag är jag faktiskt uppe och inte för att jag är helt ok men helt klart på bättringsvägar, jag fick till och med upp ögonen på morgonen vilket var himla trevligt.Här hemma har jag en 7 åring som ställer krav på julpynt i kväll så det är bara att försöka ta sig upp på vinden och rota i kartonger i och för sig säger hon att hon fixar alla själv... men det blir nog mera jobb i slutändan för mig så det är bara att ta tag i julen.Nu ska jag gå och sova i ett par timmar, ha det så braAnnika
Jag har nu satt som delmål att gå ner 2 kg till jul det blir en viktminskning på0,5 kg/vecka vilket jag tycker är lagom. Försöker kämpa men vardagen bjuder ständigt på dilemman. i onsdags hade vi vänner över och bjöd dem på 3-rätters middag. Jag åt av allt, även efterätten, men tog bara en liten bit, under huvudrätten fyllde jag halva tallriken med grönsaker. Däremot slank en hel flaska vin(!) ner... inte så bra kanske, men gott! Och på något sätt tycker jag det var värt det. Låter hellre min viktnedgång ta ett par veckor extra så jag kan njuta av såna kvällar någon gång ibland.
Matilda8 skrev:Jag har nu satt som delmål att gå ner 2 kg till jul det blir en viktminskning på0,5 kg/vecka vilket jag tycker är lagom. Försöker kämpa men vardagen bjuder ständigt på dilemman. i onsdags hade vi vänner över och bjöd dem på 3-rätters middag. Jag åt av allt, även efterätten, men tog bara en liten bit, under huvudrätten fyllde jag halva tallriken med grönsaker. Däremot slank en hel flaska vin(!) ner... inte så bra kanske, men gott! Och på något sätt tycker jag det var värt det. Låter hellre min viktnedgång ta ett par veckor extra så jag kan njuta av såna kvällar någon gång ibland.Det låter vettigt, på något sätt måste man ändra livsstil och lära sig att hantera matfrågan hela livet. Tyvärr så är det inte min starka sida, jag är bra på att gå ner i vikt men helt suverän på att gå upp igen *suck*
ja jag tror det är när man tappar motivationen som man lätt faller tillbaka i gamla mönster. För mig är det vanligt att jag gör ett snedsteg (t.ex äter en bit choklad) som sedan leder till mer. Jag tänker ofta då: "äsch nu har jag ändå sabbat allt genom att äta choklad så nu kan jag lika gärna trycka i mig en pizza, 1 liter cola och en påse chips också"Det låter ju helt sjukt, men i just det ögonblicket verkar det helt logiskt i mitt huvud. INTE OKEJ! Man får göra fel, man kommer inte kunna gå genom hela livet utan att äta choklad, men det är hur man reagerar efteråt som räknas. Att man tar en extra promenad och kanske håller igen lite under kvällen. Det är det som jag måste lära mig iallafall. Det är okej att äta något onyttigt, men inte alltid. Världen rasar inte om man råkar äta några kcal för mycket, MEN man kan inte låta det ske varje dag. Säger kanske emot mig själv lite, men det är det här jag försöker banka i min skalle just nu :)