Mycket engagerad
136 inlägg
Här kan vi samlas för att peppa varandra, hoppas ni hittar hit!
Här kan vi samlas för att peppa varandra, hoppas ni hittar hit!
Emma83- Bra att du kunde hålla dig från att ta av allt! Nu forsätter vi kämpa än är det inte måndag :)
Hej på er, smygvägde mig i morse och det var roligt! Äntligen tvåsiffrigt! Efterom jag drog igång 1 januari så är det precis två veckor idag. Vad ni tränar mycket!! Dit har jag inte kommit än. För mig blir det hundpromenader (Welsh Springer Spaniel Stella 7 år) och ska simma när jag blir modigare... Spännande att se var vårt lag hamnar på denna vecka! Heja oss!
Är hemma med sjukt barn nu... så just nu blir det ingen träning tyvärr... funderar på o dra en omgång på wii fit plus Blev iallafall 0,6 kg neråt den här vecka så nu står min våg på 97,5.. dvs jag har gått ner totalt sen 1 januari 2,5 % av min kroppsvikt... och det är ju absolut inte fy skam...
Jag lovar och svär att blir en stor minus till nästa vecka! Min startvikt var från fredags och jag hade ändå lyckats med en + tills idag. Trots att jag har varit aktiv i helgen) Vi är nyflyttade 1 månad sedan och i helgen hittade jag massa fina promenadsteckor! Blää! Nu ska jag återuppta matdagboksskrivandet - dock upplever jag det något krångligt då vi ofta äter "kombinerade" saker och tycker det är svårt att få ihop till dagboken. T.ex sallad (jo, vi äta 5 g gurka, 10 g tomat, 9 g sallad, 20 g feta etc eller grytor. Självklart kan man räkna iaf ungefär, men jag tycker det är trasligt. Och tid att pyssla med matematiska uträkningar finns liksom inte alltid. Kör ni dagbok? Vad är era bästa tips att hantera det verktyget? Vilket hundgäng vi ser ut att vara!
Kors i taket - jag har fattar hur man skapar egna recept i dagboken! Hur gick det för er i förra veckans utmaning? Utmaning v 2 •Röra på sig 30 min varje dag. - sen fredags har jag gjort det - det blev agilityträning i lördags och långpromenader både lördag/söndag. (ramlade på agilityträning när jag sprang och skulle stanna och svänga - inte såå himla kul när 100 kg faller på marken :) ) •Tänka på vad ni äter. - Jag tänker hela tiden. Om jag sen lyssnar på vad mina tankar säger är en annan sak. Men i helgen var det faktiskt helt OK. •Lära er säga Nej Tack! ( åt onyttiga saker) Svårt. Jag erkänner, jag ville inte ha godis på lördagkväll, men jag smakade av sambons godispåse. Självkontroll efterlyses!
Utmaning v 2 •Röra på sig 30 min varje dag. - Ja det har jag gjort... •Tänka på vad ni äter. - Konstant •Lära er säga Nej Tack! ( åt onyttiga saker)Ibland, ibland inte.. Denna veckas utmaning.. jag kommer inte skriva i matdagboken här, det kommer ta för mycket tid. Jag är ensam med två barn hela veckorna och eftersom jag äter låg kolhydrat varianten och inte räknar kcal och mår bra som jag äter. Har skrivit tidigare för att få ett hum om hur jag äter.
Utmaningen gick bra för mig. Jag aktiverade mig mer än 30 min varje dag. Jag äter soppor och rör inget annat, så jag tänker på vad jag äter. Jag sa nej flera gånger iveckan :) så stolt över mig själv! Svärfar ville truga i mig en halv semla, men jag sa nej tack. När det var utställning så tyckte han (via telefon) att jag skulle äta korv så jag orkade, men jag sa nej! Visst är det svårt att säga nej, men att säga ja så lurar man bara sig själv. Samma sak gäller när man funderar på att smaka på något onyttigt så håller man en dialog med sig själv, så man inte sak få dåligt samvete. Börja aldrig en sån dialog, man lurar bara sig själv!
Nu har jag läst, utmaningen för vecka tre: Lag Kobolts utmaning! Fylla i matdagboken varje dag- jag äter bara soppor Minst 4 promenader a 30 min under veckan- det gör jag redan Komma ihåg att ta en "före" bild på sig själv- Mycket bra utmaning jag måste ta tag i före bild 2 träningspass i veckan á minst 1 timme/pass- har redan 3 pass inplanerade denna vecka
Denna veckans utmaning med dagboken passar för mig då jag gjorde precis ett löfte till mig själv att börja skriva upp - dock tycker jag att det är dötråkigt och tar mycket tid.
Jag rensade mitt skafferi idag... jag är så nöjd.. har svårt att slänga saker använder gärna upp dem istället... vad man nu ska äta dumheter till... Men iallafall så har antalet onyttigheter enligt mitt sätt att se på saken minskat radikalt... och idag gjorde jag ett skåpstädar bröd(6 olika bröd + nötter m.m)... sonen tyckte det var gott till mellis... Snart kan jag inte baka kakor längre för ingridienserna är slut.. och inser att det kanske är så jag måste göra för att jag inte ska fuska och äta onyttigheter... Skrev ner allt jag hade och allt som får finnas kvar och det som inte bör finnas iallafall just nu... ska göra lika dant med kylen och frysen... Var mitt dagens tips...