Mycket engagerad
107 inlägg
Vi är ett helt nytt lag. Hoppas ni är lika pepp som jag! I den här tråden kan vi peppa och tipsa varandra och rapportera veckans vikt. Laget består av: emelieSc Qwinnan Fordgirl EAA messiboy Lottis lillili Ewilia ash58 Lindell Mosing
Ny vecka, nu kör vi så kilona ryker! :)
Jag är redo!!!!! Hoppas att fler av team GUL hittar hit :)
:) blir bra det här....
Vad ligger ni på för kalorinivå och hur stort avdrag gör ni? Idag var första gången på den här perioden som jag var tvungen att gå över min kalorimängd eftersom jag var hungrig på kvällen. Så idag har jag ett underskott på ca 350 istället för 500. Det sjuka är att jag har dåligt samvete trots att jag gjorde allt rätt: tog ett bra, mättande alternativ och tänkte efter innan ifall jag var hungrig, sugen eller bara trött eller uttråkad innan jag åt. Jag ligger på 1266 efter 500 i avdrag och hamnade på 1410 idag så det är egentligen ff en nivå jag går ner på även om det blir lite långsammare. Försöker skriva av mig det dåliga samvetet som ni märker. ;)
jag har faktiskt lagt mig på min beräknade nivå för att hålla vikten men har ökat träningen istället. Jag tror att går du och är hungrig kommer din förbränning att stanna av vilket är kroppens skydd för svält. JAg tycker du gör helt rätt. Personligen så fungerar min förbränning mkt bättre om jag ligger lite högre i kalorinivå men samtidigt ökar träning och äter lite nyttigare. Tycker även att det är lättare att äta rätt om man inte är hungrig hela tiden!
Tack för kloka synpunkter! Dagens skryt: jag höll på att inte komma ut eftersom det är j-vligt risigt väder men så kom tanken på att det bara gäller 30 minuter av mitt liv och då kändes det lättare. Fast jag fick springa i snö och hagel. Och, av 30 min så sprang jag 18. När jag började var det 8! :) :) :) Jag tycker att jag knappt går ner något men jag känner ju att jag får muskler så det är nog förklaringen. Precis allt på kroppen dallrar inte längre. ;)
Haha! Ja det va samma här. Fast jag tvingade mig själv att springa idag och det vart över en mil. Nu hade jag medvind mer än hälften av turen men jag är as nöjd. :D Tittade just på mina kalorier och jag har mer att äta nu än vad jag startade med i morse :) Tänker fira fredagen med ett glas rött! Kramen alla nu kör vi!
En mil, imponerande! Efter det är det lätt värt att fira med ett glas rött. Jag ska göra det ikväll tror jag; hade en stek i frysen så det blir stek, svampsås och sallad för mig och så potatis också till resten av familjen. Till det kommer ett litet glas rött sitta finfint. :)
Nu har jag kommit hem efter att ha sprungit 17,3 km på 1 timme och 50 minuter, kommer nog faktiskt klara Göteborgsvarvet ändå! Det blir kanske ett glas rött för mig oxå!!
gud vad ni är duktiga! själv blev det först att döma en fotbollsmatch och sedan kötta på gymmet! Snart dags för årliga O`learys-besöket eftersom det är El Clàsico ikväll! :D för er som inte är så fotbollsintresserade så är El Clàsico en match mellan de två bästa lagen i Spanska Ligan, Barcelona vs. Real Madrid :D Trevlig Kväll!