Nykomling
4 inlägg
Hej alla i team körsbär! Vore kul att höra era mål och taktik, vilken kost ni äter etc? Själv känner jag mig rätt vilsen... Tränar typ ingenting nu och äter fel- men det måste bli ändring nu! Egoeva
Har lämnat in ovan lista (bara en dag försent). I övrigt känns det nu som om jag är på banan igen. Simningen igår var väldigt skön och jag hoppas verkligen att jag ska kunna hålla min ambition om att simma åtminstone 2 ggr i veckan (ev 3), vissa veckor är det dock svårt att kombinera häst, familj, jobb och träning. Den här veckan står 2 simpass (1 avklarat) på planerinegn tillsammans med 2 ridpass och 2 Bodybalancepass. Med det här fina vädret hoppas jag också på att få tid runt lunch att gå en 30min promenad. Min idé är att jag ska komma igång med promenaderna på lunchen och sedan efter midsommar kunna börja jogga ett par gånger i veckan också (framförallt under den period då jag har hästen på bete och han får vila.
hej allesammans. Vickan15, det låter som du har kommit igång ordentligt. Bra jobbat. Jag saknar det där med struktur. Hur gör du, skriver du upp vad du ska göra eller? Själv har jag däremot långsamt kommit igång med mina morgonpromenader, men mångårig övervikt har gett mig ont i knäna så det går trögt. Ut kommer jag men det går låpngsamt. Jag hoppas få upp konditionen lite. Maten är si o så. Jag är den där typen som går ut hårt och sedan ger upp. Bra jobbat alla som är kvar o tack för att du la in listan.
Hej på er! 100kg, kan du simma med dina knän? Det är en himla bra motionsform i så fall. Jo, jag skriver upp mina tilltänkta pass i en kalender. Ridpassen är fasta då de är bokade med en tränare men jag skriver faktiskt upp dem ändå varje vecka så att jag ser att planeringen går ihop (hinner inte riktigt göra något annat de dagar jag rider). Gruppträningspassen som Bodybalance måste jag boka på gymmet någon dag i förväg så jag skriver upp dem som en planering och påminnelse om att jag ska boka och skriver sen till Bokat när det är gjort. Simpassen är ju firare men jag brukar behöva kolla att det finns banor lediga för motionssim i simhallen så .... Det brukar också vara bra att veta vilken träningsväska som ska med och hur jag ska göra med maten den dagen (sen håller det inte alltid...) Sen har jag också gjort en långsiktigt planeringsschema för vad jag ska motionera så att jag kan se att det blir en hyfsat jämn fördelning. Det behövs om inte annat för att jag ska kunna planera in annat att göra också. Håller mig nu ganska bra på banan tycker jag så nu ska jag satsa på en 4veckors fas 1 av GI-metoden och sen får vi se om jag fortsätter eller om jag går in på fas 2. Mycket grönt och frukt, mycket protein och minimalt med kolhydrater är det som gäller alltså. Samt träning i någon form varje dag.
Körsbär 100kg............. ninnis69......... AnnC.............. Lenna444...... Vickan15........ egoeva.......... rmyrman........ H3l3na.......... Chrystal (98).........97,2
hej lag körsbär sorry att jag inte varit här på ett tag och peppat er men jag har haft det skitjobbigt med mitt sockerberoende och lite av ett matmissbruk eller hur man ska säga . Nu har jag varit sockerfri och äter strikt lchf igen och känner att jag börjar vara på banan igen så skönt. Nu kör vi nästa vecka hoppas jag på det blir ngt kg i viktnedgång för min del Körsbär 100kg............. ninnis69......... AnnC.............. Lena444......99,5 Vickan15........ egoeva.......... rmyrman........ H3l3na.......... Chrystal (98).........97,2
Körsbär 100kg............. ninnis69......... AnnC.............. Lena444......99,5 Vickan15........ egoeva.......... rmyrman.....(99)...92 H3l3na.......... Chrystal (98).........97,2
Lite ner iaf....=) Körsbär 100kg............. ninnis69......... AnnC.............. Lena444......99,5 Vickan15........96,0 egoeva.......... rmyrman.....(99)...92 H3l3na.......... Chrystal (98).........97,2
Körsbär 100kg............. ninnis69......... AnnC.............. 97.5 Lena444......99,5 Vickan15........ egoeva.......... rmyrman.....(99)...92 H3l3na.......... Chrystal (98).........97,2
Korrigerar tabellen lite så att alla vikter är med... Körsbär 100kg............. ninnis69......... AnnC..............97,5 Lena444......99,5 Vickan15........96,0 egoeva.......... rmyrman.....(99)...92 H3l3na.......... Chrystal (98).........97,2
Har lämnat in ovan tabell i huvudtråden nu. Så att ni vet =).