Mycket engagerad
320 inlägg
Kom igen nu alla i Lag SilverMarin o lycka till! Nu kämpar vi tillsammans mot lättare tider! Försök lägga in din vikt senast kl 21.00 på onsdagar, så lägger någon av oss in laglistan i Bl-tråden efter det klockslaget.
... och nu över till något helt annat :) I september för 2 år sen var jag på sjukhuset med ryggskott/"muskellåsning på hög nivå" typ. I slutet av maj/början av juni i år var jag på sjukan med njursten. (Inte kul alls.) Vid båda dessa tillfällen togs en massa prover och i förra veckan fick jag dessa hemskickade till mej, efter att ha ringt och bett om det. Jag är jätteskraj för läkare och går typ bara när jag måste. Som vid dessa tillfällen. Det jag var intresserad av var ffa blodsockret. Jag är inte van att läsa provresultat, men det stod ju referensvärden, så jag fick ut en hel del av det ändå. Det som oroade mej var att 2011 hade jag glukos"nånting" på 8,4 och nu för ett par månader sen så var det 8,8 Det där har jag grubblat en hel del över. Så idag åkte jag ut till en kompis som har diabetes och även en liten mätare, och där fick jag göra ett test. Jag hade ätit min vanliga ägg och bacon frukost, nu kompletterad med lite grädde och ost, en jättegod omelett gör jag! Samt kaffe med mjölk. Provet togs 3-4 timmar efter frukost och värdet var 5,5, efter nu 17 dagar med gröna ploppar :-) Min kompis tyckte att det var lite lågt. Är det någon som vet? Jag inbillar mej att - och vill gärna tro att - det är helt ok, mår ju bra. Och trots att det nu är 6-7 timmar sen jag åt min frukost är jag inte det minsta skakis. Känns verkligen härligt! Hoppas nu att vi alla får en riktigt skön helg, på Gotland skiner solen och det är jättefint väder! Pepp till alla!
BirtheX (och ni andra som kanske är intresserade): Sockerchocken sänds idag igen, klockan 14.50 på Kunskapskanalen! Mycket nöje:)
I torsdags kom jag mig ut på en promenad OCH for ut och sprang 50 min på eftermiddagen. Riktigt skönt! Igår tog jag vilodag, var trött hela jag. Idag skiner solen så ska försöka ta mig ut på en härlig promenad! Någon som sett resultat för veckans vägning?
resultaten har inte kommit in än. Har haft mycket jobb nu med mitt vanliga jobb och sen intro på en annan brukare.
Hej Linus och ni andra! Tack för info!! Ska bänka mig kl 14:50 trots att det är en underbart varm sensommardag därute. Jag undrar om vi LCHFare verkligen kan ha för lågt blodsocker? Vi har ju en jämn stabil nivå hela tiden eftersom vi aldrig tillsätter snabba kolhydrater. Sen tror jag att det är vanskligt att jämföra sig med en diabetikers uttalanden som nog har andra referensramar än vi. Att deras blodsocker svajar är väl kännt och i hans värld kanske 5.5 är lågt? Men jag tycker också det vore intressant att höra mer om detta! Detta blir ju ett samtalsämnet med vänner som tangerar diabetes och fått varningar om för högt blodsocker. Dom är fortfarande mycket skeptiska till mitt LCHFande även om de dragit ned kolhydrater och äter mer GI inspirerat Jag har inte hunnit så lång i "ett sötare blod" men vill gärna rekommendera boken till mina vänner eftersom det är som att läsa en skönlitterär bok trots att de handlar om vetenskapligt belagda fakta.. fortfarande finns mycket rädsla och fettskrämdhet märker jag. Eftersom jag har ett stressigt jobb med mycket ansvar funderar jag på hur kortisolnivåerna påverkar mitt blodsocker. Tror också att stressen hämmar min viktnedgång trots att jag äter en strikt LCHF. Sömnen blir ju också lite si och så... Allt gott till er alla och hoppas på en njutbar och lagom kaloririk helg till er!
Lag SilverMarin v. 38 Ksi63 (80,0).................... ar2d2 (70,5).................... Havet (78,4)..................... Lemli (68,3)..................... LinusMF (72,5)................ chattis (71,7)................... midori2 (75,4).................. BirtheX (75,6)...................75.6 Mickiw84 (74,4)................ Zaga (75,3)...................... Bounty (75,9)................... Meltem (71,8)................... Micak ( )......................... mper867 (75,8)................ Morzan (77,5)................... Nä nu! Nä nu står vågen still även denna vecka! Jag funderar på om vågen fastnat.. Nu får jag nog prova att lägga till 5:2 eller nått. Om en månad ska jag ut å klättra i berg ca 2 mil om dagen med dagspackning och jag vill ner 4 kilo till! Det är bergis mina höga kortisolnivåer som spökar med min himla stress. Hur ska då en LCHFare med viktminskning som en av hälsovinsterna göra? Det är inte enkelt att i min arbetssituation ändra på livsstilen... Nästa vecka måste jag ju även hjälpa lag Silvermarin med vårt resultat! Morr! Nä nu lägger jag i en högre växel! :)
Skrivet av: BirtheX 2013-09-18 06:51:06 Lag SilverMarin v. 38 Ksi63 (80,0).................... ar2d2 (70,5).................... Havet (78,4)..................... Lemli (68,3)..................... LinusMF (72,5)................ chattis (71,7)................... midori2 (75,4).................. BirtheX (75,6)...................75.6 Mickiw84 (74,4)................ Zaga (75,3)...................... Bounty (75,9)................... Meltem (71,8)...................71.4 Micak ( )......................... mper867 (75,8)................ Morzan (77,5)...................
Hej alla! För mej går det väl inte så där lysande precis, försöker ändå hålla mej till att INTE gå upp i vikt. Står och stampar på samma ställe, som jag gjort ett bra tag nu. Har det svårt med motivationen, men försöker intala mej själv att snart blir det bra och att en dag kommer den tillbaka - motivationen - den härliga känslan att -"nu jäklar" tar vi dom - kilona alltså :-) Vill någon återigen vara så snäll o lägga in min vikt för denna vecka i listan :-) 79,5 kg Ha det bra o stort lycka till o pepp, pepp o åter pepp till er alla :-)
Lag SilverMarin v. 38 Ksi63 (80,0)....................79,5 ar2d2 (70,5).................... Havet (78,4)..................... Lemli (68,3)..................... LinusMF (72,5)................ chattis (71,7)................... midori2 (75,4).................. BirtheX (75,6)...................75.6 Mickiw84 (74,4)................ Zaga (75,3)...................... Bounty (75,9)................... Meltem (71,8)...................71.4 Micak ( )......................... mper867 (75,8)................ Morzan (77,5)...................
Lag SilverMarin v. 38 Ksi63 (80,0)....................79,5 ar2d2 (70,5).................... Havet (78,4)..................... Lemli (68,3)..................... LinusMF (72,5)................ chattis (71,7)................... midori2 (75,4).................. BirtheX (75,6)...................75.6 Mickiw84 (74,4)................ Zaga (75,3)...................... Bounty (75,9)...................73,1 Meltem (71,8)...................71.4 Micak ( )......................... mper867 (75,8)................ Morzan (77,5)................... -0,6 kg verkar vara standard för mig – och det är jag självklart jättenöjd med. Om denna takt fortsätter så kommer jag att vara i mål på 65 kg om 14 veckor vilket blir lagom till 2014! Men det kan jag ju inte räkna med. Känner mig ständigt hotad av den närvarande stressen, som kan sätta allt ur spel. Under försök till viktresor de senaste åren har jag fallit hårt flera gånger. Hur jag än försökt, fast jag tycker mig ha gjort allt rätt, så blev det fel på vågen. Gick t.o.m. upp i vikt, trots regelbunden träning och strikt kosthållning. Och när önskade resultat uteblev så tappade jag motivationen och till slut struntade jag i att försöka gå ner i vikt, med resultatet att vikten skenade ännu mer... :-( I teorin vet jag precis hur jag ska leva för att minska min stress och må bättre, och jag jobbar med det dagligen, men det är ta mig tusan inte lätt att bryta invanda mönster. HUR får man till det i verkliga livet? Stora peppkramar och lycka till alla!