Kvällarna blir mörkare, de flesta har slut på sina semestrar, antal grillpartyn minskar och likaså fikastunderna i bersåerna, men mina motionsutmaningar består. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under veckan och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. En del kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya och det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller.
Veteran
8086 inlägg
Ja, jag tror att jag satsar på 4000 kcal den här veckan också :)
Jag är gärna med, jag satsar på 2000 kcal den här veckan. Har väldigt nyligen börjat motionera så jag vill gå ut i ett lugnt tempo.
Jag är lite förkyld och ska jobba 2 dagar till veckan så jag lägger mig på 3000 kcal men hoppas kunna göra av med mer om bacillen ger med sig.
Jag höjer ribban denna vecka och lägger mig på 3000 kcal. Lycka till alla ni andra!
Nu ska jag komma igång igen. Jag startar litet försiktigt med 2000 kcal och hoppas så klart att jag ska slå målet med råge. Nu är semestern slut och jag har inte längre något att skylla på. Ut och rör på mig!
Hej! Just nu hoppar jag runt på kryckor så jag skippar mortionsutmaningen den här veckan men förhoppningsvis kan jag vara med nästa vecka igen. Kör hårt!
Har inte varit med förut i denna tråd, men hakar gärna på. Denna vecka ska jag motionera bort minst 4000 kcal. Thyndra, nu är jag dig i hälarna! Måndag: 905 MK
Börjar väldigt lugnt: Måndag: 179 MK
Idag blev det riktigt bra. 681 kcal fick jag ihop på snabba promenader
Måndag 411 kcal