Kvällarna blir mörkare, de flesta har slut på sina semestrar, antal grillpartyn minskar och likaså fikastunderna i bersåerna, men mina motionsutmaningar består. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under veckan och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. En del kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya och det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller.
Veteran
8086 inlägg
Måndag 681 kcal Tisdag 386 kcal Onsdag 208 kcal Torsdag 607 kcal Lördag 0 kcal Gått i affärer och sen blev det snabba rastningar eftersom regnet vräkte ner här. I kväll har vi varit på kalas - ingen motion alls alltså.
Månad: 905 Tisdag: 714 Onsdag: 1173 Torsdag: 0 Fredag: 409 Lördag 358
Igår lördag blev det både promenad och zumba totalt 473 kcal det är jag nöjd med!
Veckans motion: M 116 mk T 193 mk O 292 mk T vila F 397 mk L 463 mk S 397 mk Nådde inte mitt mål, men jag kommer igen.
546 MK blev det för mig idag. Vi får se hur många som rapporterar idag om jag gör en sammanställning,. Om det är för få (hittills 2) så får ni vänta på slutresultat tills på onsdag eller torsdga när jag kommer hem. Jag startar i alla fall en ny fräsch tråd nu!
Måndag: 0 kcal Tisdag: 399 kcal (löpning) Onsdag: 0 kcal(jobba 9-20 orka inge mer) Torsdag: 852 kcal (2 cykelturer och ett gôtt löppass) Fredag å Lördag: 2195 kcal (en golf rond+en massa shopping) 3446 tror jag det blir, klarade mitt veckomål!
Måndag 596 kcal Tisdag 596 kcal Onsdag 1287 kcal Torsdag 851 kcal Fredag 972 kcal Lördag 1045 kcal Söndag 587 kcal, det blev både dammsugskalorier och torka golv kalorier och bungypump idag :)
Månad: 905 Tisdag: 714 Onsdag: 1173 Torsdag: 0 Fredag: 409 Lördag 358 Söndag: 758 (fick dryga milen med gubben min och hundarna) Ser att jag klarade målet :)
Måndag: 179 MK Zumba Tisdag: 442 MK Promenad Onsdag: O MK Torsdag: 446 MK Promenader Fredag: 330 MK Promenad Lördag 412 MK Rosa Steget (Walking Event) Söndag 0 MK Det blev inte som jag tänkt idag, så jag misslyckades med att uppnå mitt mål, men är i alla fall nöjd med att jag gått ca 25 km denna vecka...
Söndag 474 kcal 714 + 201 + 507 + 479 + 291 + 839 + 474 = 3505 kcal