Kvällarna blir mörkare, de flesta har slut på sina semestrar, antal grillpartyn minskar och likaså fikastunderna i bersåerna, men mina motionsutmaningar består. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under veckan och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar här på tråden och "feta" siffrorna så är det lättare att se dem. En del kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya och det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller.
Veteran
8086 inlägg
Fredag 291 kcal Det blev bara två kortare promenader idag eftersom det regnat massor.
Måndag 596 kcal Tisdag 596 kcal Onsdag 1287 kcal Torsdag 851 kcal Fredag 972 kcal
Måndag 681 kcal Tisdag 386 kcal Onsdag 208 kcal Torsdag 607 kcal Fredag 322 kcal - cyklade till och från stan. Min stegräknare tyckte inte att jag gick snabbt nog för aererobiska (eller att Stoja stannade för ofta), så jag har ändå lagt till 2.000 steg (av nästan 10.000 på räknaren)
Lördag 839 kcal Oj, vad energi man får när solen skiner igen efter en dag med regn från morgon till kväll. Idag blev det promenad, lite roddmaskin som uppvärmning inför cirkelträningen på gymmet och nu är jag just tillbaka från en härlig cykeltur. Känns nästan OK att sjunka ner i soffan och kolla lite TV ikväll :)))
Mitt mål är 2500 kcal denna veckan. Måndag: 307 mk från 60 min zumba Tisdag: 546 mk från 60 min spinning/core Onsdag: 0 mk Torsdag: 546 mk från 60 min spinning/core Fredag: 307 mk från 60 min zumba Lördag: 546 mk från 60 min spin/core Söndag: kommer att vandra runt på Skara Sommarland i en hel dag och säkert göra av med många kcal, men det räknas väl knappast som motion?
Måndag 596 kcal Tisdag 596 kcal Onsdag 1287 kcal Torsdag 851 kcal Fredag 972 kcal Lördag 1045 kcal, bungy pump promenad + motionscykel
Måndag 483 kcal Tisdag 511 kcal Onsdag 751 kcal Torsdag 762 kcal Fredag 518 kcal Lördag 1170 kcal , först en stavtur runt byn, sen diverse annat tungt jobb hemma, agilitytävling och som avslutning en springtur runt byn.
Måndag: 179 MK Zumba Tisdag: 442 MK Promenad Onsdag: O MK Torsdag: 446 MK Promenader Fredag: 330 MK Promenad Lördag 412 MK Rosa Steget (Walking Event)
Ser att jag inte rapporterat något sen i onsdags. Jag skriver ju in mina siffror i min tabell och ibland glömmer jag bort att rapportera här. Nåväl! Torsdag 275 fredag 930 och lördag 1029 På måndag morgon åker jag hem till min mamma i Östersund och blir där till onsdag. Ev hinner jag inte rapportera denna veckas slutresultat i morgon, det beror lite på hur flitigt ni rapporterat, men jahg kommer att starta en ny tråd var så säkra - ni kommer inte undan!
Tack babs2....Vi vill inte komma undan :)