På gång
38 inlägg
Hej där. Någon som sitter i samma båt som mig, har det där LILLA LILLA kvar att gå ner + att jag är just nu en fånge i sockrets välde! Jag vill bli friiiii. Känner du som jag? Då tycker jag att vi kan börja peppa varandra och glädjas med våra framgångar. :) Funkar m ett sms om dagen/veckan lr här på MD. / alx
Hoho din swiss låter goooo! :D Jag har väl inte skött mig sådär jätte bra i helgen.. Min disciplin tog semester. ;) men jag tror att den kom tillbaka till mig under måndagen. Så nu ska det gå bra! :) Kramen tillbakaa!
det går sådär här hos mig, men det känns helt ok iaf. jag satsar på att ligga på 300-400kcal underskott/dag just nu, så viktnedgången är av förklarliga skäl långsam.
Min är också långsam, jag toppade vågen på 60,5 under veckan men nu är jag nere på 59,9 igen och det känns bra. Så åt rätt håll, nu ska helgen hålla också! Pepp!
Hur går det? Här går det.. Men inte mer, haha. 59.8kg så det går nedåt. Men hoppas på mer till på fredag. Kom igen 1kg snälla!!! ;) 0,8kg kvar. ;p
det går ganska bra tror jag. vågen visade 59.3 i fredags IGEN, så jag ligger kvar där o hoppas såklart att på fredag kunna visa upp helst 58.7 lr nåt men 59 jämt hade suttit smäck. Är lite lat på att skriva in vad jag äter, men håller koll på det i mitt huvud. Har även börjat ta proteinshaker oxå. Upptäckte att jag håller mig mätt mkt längre med det. Det är bra. o få kalorier e d oxå. super. kanske därav att jag tappat lite vikt. Känner mig ganska så smärt o kläder sitter ok. Men jag vill att d ska bli ännu mer Ok. Ja ni fattar precis vad jag pratar om. Nu in i duschen efter mitt pass jag haft precis o sen till jobbet, kanske kikar in lite senare om jag får tid över. God jul i förskott på er alla :)
Hej! Har inte läst hela tråden, men befinner mig i situationen du - LadyAlx - beskrev här den 23 november. Min startvikt var 59,5 kg (som av ngn anledning avrundades till 59 här) den 28 december och mitt mål är att gå ner till just 56 - 57 kg. Det skulle jag vilja uppnå till den 8 februari. Hoppas på att lyckas! Hur går det för er? Tränar ni ngt? Hur äter ni? Jag tror vi kan lyckas :-) Med vilja och pepp! Jag kan berätta att jag kör ett 60 minuters pass på crosstrainer varje dag före frukost. Gillar morgonpromenader, men i vintermörkret är det inte så lockande, därför är crosstrainern ett bra alternativ. Sen försöker jag äta regelbundet med ca 2,5 timmars mellanrum och så försöker jag ligga ca 350 - 400 kcal under mitt dagliga energibehov. Hittills går det jättebra!!! Men vet att det kommer bli svårt i perioder! Nu ser vi till att uppnå våra mål tycker jag!!! Hälsningar/Nessa11.
Hej Nessa11. Välkommen. Ja, du ligger precis som oss andra. det där lilla kvar o gå ner. Nu, imorgon nytt år, v 1 börjar och vi kan ju inte annat än att lyckas. Sitter precis nu och försöker komponera ihop en veckomeny, om jag har planerat vad jag ska äta, o ser till att det finns, då gör jag mig själv en stor tjänst. Under julen här har jag såklart gått upp igen. BLÄ. Och idag för att slå på stort, så åt jag även en hel pizza....kan faktiskt säga att jag inte mår helt bra efteråt nu, behöver ingen mer mat idag iaf. Phu. Mitt nästa delmål e att gå ner till 59 igen till v 3. Det är mitt mål. Sen får vi se hur det går. Lycka till ni andra oxå, kom igen!! :)
nessa, här har du vad jag kommer göra den närmsta tiden: http://www.matdagboken.se/?p=forum&visa=trad&TradID=6113&Sida=1 :) Pepp till alla, here we goooo! :D
LadyAlx Kände så väl igen mig! Behöver också gå ner några få kilo, med målvik 56, men det är inte helt lätt. PLUS att jag är slav under SOCKER och snabba kolhydrater!! Har varit missbrukare i 20 år. Kommit på det först nu. Läser en bok som heter "Sockerbomben i din hjärna" av Bitten Jonsson och OJ vad man blir medveten. Visste du tex att 2,5 dl pasta är lika mycket socker i kroppen som en liten burk coca cola eller 10 sockerbitar? Likaså att godis, vitt mjöl, pasta, ris omvandlas till socker i kroppen och stimulerar samma beroendecenter som narkotika, nikotin och alkohol gör. Läs den gärna! Lycka till med de sista kilona :) <3 /Maria
Hej Maria73. Ursäkta, inte vart inne här nästa på det nya året. Ouuuuuff....stark information, men man tänker kanske till en extra gång då. :) Vill du att vi kör en veckovis uppdatering och pushar varandra så är jag på. Har du ngn mail? . Kram o lycka till