På gång
48 inlägg
Behöver viktminsknings kompisar ,har just börjat min resa neråt . Tänkte att den här gången ska jag klara det ! Några fler som är på väg i samma resa ,som behöver stöd ? Började Viktutmaningen förra Onsdagen vägde in på 107,5 kilo har väl aldrig vägt så mycket någon gång.Ny invägning på Onsdag . Måste väl få säga att inte är det lätt att bryta gamla vanor . Nu kör vi !
Jag är på! Startar på 90 kg, 20 kg ska bort, envisa graviditetskilon!!
Hej tyrmyris !Har själv satt ett slutmål på 80 kilo ,skulle vara jättenöjd om jag kunde gå ner till det , i första hand vill jag komma under 100 kg .Har som mål att hinna gå ner till 90 kg innan de 8/11 då jag och en kompis far till Kanarieöarna 1 vecka . Inte för att jag vet hur det ska gå ,men det är bara kämpa på !Inte roligt med graviditetskilon är inte så lätt att få bort !
Vilken diet tänkte du köra? Jag är inne på LCHF, har massor med vänner som prövat och det har funkat;) äh för tusan det klarar du! Jag fick barn för ett år sen och nu är jag så sjukt trött på att känna mig ful och fet, har prövat att träna massor men jag bygger bara muskler istället och blir liksom ännu kralligare;( så jag tror faktiskt det är kosten som man ska koncentrera sig på!
Tänker dricka herbalife till frukost och lunch sen äta middag nyttig sådan förstås tänker inte krongla till det så mycket får äta mer grönsaker än övriga i familjen annars försöka laga vanlig husmanskost brukar inte äta mellan mål ,men nu har jag det som mål att klämma in 2 st varje dag . Sen är det ju det där jäkla vattnet glömmer bort att dricka ,men får skärpa mig .Ska väl äta kring 1000 kalorier för att få en viktminskning på minst 600 kalorier per dag beroende på hur mycket man rört på sig under dagen .Enligt matdagboken ! Har en kompis som tränade mycket men inte gick ner så det är nog kosten . Lycka till ! Tillsammans är vi stark som ordspråket säger .
Herbalife, är det nåt pulver eller? Jag testade Modifast ett tag men jag var vrålhungrig hela tiden, hoppas på att LCHF håller en så proppmätt som alla säger;) jag tänker inte väga mig så mycket utan jag föredrar att mäta mig, gympa två dar i veckan och promenader dagligen!
Hejsan, jag är med på resan och ser fram emot det! Jag äter efter LCHF och det funkar super bra för mig. Jag har ätit LCHF innan och gick ner även då men denna gången kör jag fullt ut och det får ta år innan jag uppnått mitt mål men jag ska göra det! Jag åt herbalife förut för nått år sedan och det funkade men jag klarade inte av att inte få äta något mer än en gång per dag så därför passar LCHF mig bättre. Kör på nu och tro på er själv så kommer ni fixa det! Jag finns ifall det börjar kännas omotiverad och så klart även annars. Tror det är bra om vi peppar varann!:)
Hej och Välkommen evelinao ! Helt rätt inställning du har . Det har ju inte gått så fort att lägga på sig kilon ,men man vill väldigt fort ha bort dom ! Var på veckoträff i går hade gått ner 1,6 kilo så är nöjd . Har provat LCHF en gång men tålde inte att äta så mycket fett , Kunde säkert ha gjort på annat sätt. Kör nu Herbalife Frukost och lunch + minst 2 planerade mellanml på ca 100 kalorier. Sen middag på ca 400-500 kalorier. Försöker ha ett mellan mål kvar till kvällen annars blir det tufft . En kvinna sa igår på kursen men vad äter du för diet som räknar kallorier.Är väl inte tanken meningen är väl att man ska äta så mycket som möjligt av deras produkter ,men man bestämer ju själv ,sen blir det ju mer variation. Så jag kör efter matdagboken .
Herbalife är ett jättebra näringspulver som man blandar med mjölk. kan bytas ut mot en måltid innehåller 200 kalorier ,mycket vitaminer och protein.Tänker ta mig i kragen och börja promenera det är väl vad kroppen klarar av har mycket problem med rörelseapparaten på grund av övervikten .Men nu ska det bli andra bullar . Hade gått ner 1,6 kg i går när jag var på kursen .Nöjd !
DUKAN kosten är verkligen att rekommendera. Inget vägande, räknande o sånt. En hel del planering givetvis för att få en så enkel vardag som möjligt. Jag har börjat min viktresa.....igen. Första -5 avklarade och kampen går vidare!
Dukan var kan man läsa om det och vad är det aldrig hört talas om . Verkar ju skönt att slippa väga och räkna det tar ju sån tid ! Grattis till dina första 5 kilon ! Bara kämpa på . Tyckte inte 1,6 kilo var så mycket men om man tänker 3 smörpaket så är det ju en hel del !