På gång
48 inlägg
Behöver viktminsknings kompisar ,har just börjat min resa neråt . Tänkte att den här gången ska jag klara det ! Några fler som är på väg i samma resa ,som behöver stöd ? Började Viktutmaningen förra Onsdagen vägde in på 107,5 kilo har väl aldrig vägt så mycket någon gång.Ny invägning på Onsdag . Måste väl få säga att inte är det lätt att bryta gamla vanor . Nu kör vi !
akinom: vad kul för dig! Grattis! vad är det för kurs du går på?
Går på viktutmaningen, är en 12 veckors kurs .Kolla den här adressen . http://www.umeaviktutmaning.se/ Har haft en bra dag trots att det blev en kanelbulle inte alla dar det är kanelbullens dag !Hoppas du också haft en bra dag !
Alltid har man då ursäkter ! Undrar vad jag ska ha för ursäkt till den andra bullen som blev kvar som jag åt upp innan jag gick i säng. Nä det är bara att lägga gårdagen bakom sig trist när dagen gått bra för övrigt ! Fredag full fart mot helgen .
Hmm visst är det trist när det händer? Själv äter jag ju lchf kost men igår slank det ner makaronipudding till middag, hur gick det till? Min sambo har jobbat som kock i många år och jag själv är helt värdelös på att laga mat, så ibland får jag liksom bara ta det som står på bordet, måste bli bättre på att planera matintagen, se tillat det alltid finns grönsaker hemma så man kan göra en fräsch sallad! Samt handla hem massa nötter och sånt så man har något att tugga på när suget sätter in! Jaja nya tag!!
Det är lätt att falla för frestelsen ! allra helst när det är helg . Men man borde ju kunna planera bra mat som man inte behöver ha dåligt samvete för . Om man försöker äta mat med lite kalorier hela fm så har man ju lite mer kvar till kvällen. Ja det är bara ta nya tag ! Nu har jag tänkt ut på en långpromenad ska försöka få med mig gubben !
Ska man verkligen måsta äta så lite kalorier varje dag så man ligger 600 under energibehovet har 1600 i energibehov och ska äta 1000 för att ha viktminskning ,men håller på att försöka övertala mig själv att nog kan jag göra mig en nyttig macka ,håller på dö av svält !Har tyvärr slut på kalorier har ätit 1021 kalorier idag .
Måndag morgon ny vecka nya tag . Startat dagen med stort glas vatten och sen en shake . Kan ju inte bli bättre !Hoppas ni andra också får en bra vecka !
1000 kval låter lite. Ät lite mer annars blir du nog för hungrig. Testa 1300 kval, det är ju mindre än ditt dagsbehov men mer än 1000 iaf.
Ja inte är det mycket, Tycker att man borde gå ner i vikt dom dagar man äter mindre kalorier än vad man gör av med . Eller har jag fel ?
Dom säger ju att man inte ska väga sig i tid och otid , Men . Jag tycker jag blir peppad när jag vägt mig på morgonen och ser att det har farit något hekto. Det gör att dagen känns lättare att försöka göra allt rätt !Känner mig väldigt motiverad idag 1,4 kg mindre än förra onsdagen.