På gång
48 inlägg
Behöver viktminsknings kompisar ,har just börjat min resa neråt . Tänkte att den här gången ska jag klara det ! Några fler som är på väg i samma resa ,som behöver stöd ? Började Viktutmaningen förra Onsdagen vägde in på 107,5 kilo har väl aldrig vägt så mycket någon gång.Ny invägning på Onsdag . Måste väl få säga att inte är det lätt att bryta gamla vanor . Nu kör vi !
Roligt att du hänger med Thyndra ! Har inte varit in på matdagboken senaste veckan OCH det säger väl allt !!!!!!Blev 2,6 kg förra veckan (var på 2 veckor )Nu dags idag igen . Har inte haft någon bra vecka . Vet inte vad det är för fel på mig ? Så fort det blir en massa andra grejor som inte är planerade så går det åt skogen varför . Om jag skulle hitta en lösning på detta så skulle ju allt gå som en dans . Någon som har något bra förslag . Nu är det bara 2 veckor kvar tills jag far till Kanarieöarna hade som mål att vara på 2 siffrigt blir väl till att leva på dryck en vecka nu . Kämpa på tillsammans är vi stark !
Fick ett tips på dryck igår . Kanelvatten 2 liter vatten 1 påse kanelstänger kokas 20-30 min ,ta upp stängerna och återanvänd dom 2-3 ggr ökar förbränningen och håller förkylningar borta. Hade gått ner 0,2 inte så bra ,men hade kunnat varit värre nu har jag 3,2 kg som ska bort på 2 veckor som var mitt mål .Så nu är det bara att skärpa sig, har just bakat Choklad Pawer bars blev 12 st och 107 kalorier st hoppas dom smakar bra. om det är någon som vill ha recept så kan jag lägga ut det .
Gärna recept!
Choklad Powerbars 1dl torkade aprikoser 1dl solrosfrön 2dl fiberhavregryn 1dl kokosflingor 1/2dl sötmandel 2msk kakao 3st äggvitor Mixa i en matberedare eller hacka smått till en kladdig massaforma till en fyrkant på bakplåtspapper Dela med kniv i 12 bitar för att lättare kunna dela dom sen Baka i ugn 175 grader 15 min lått svalna något och dela dom . varje bit är 107 kalorier fett 6.4 g protein 4,9 g kolhydrater 6,6 g Kan bara säga att dom var väldigt mättande ok helt OK för att vara BARS . Sen kan man ju blanda i vad man vill huvudsaken är ju att man har i ägg. Nästa gång ska jag blanda i proteinpulver .
Idag har jag tänkt laga mat i min Lergryta som stått och dammat i skåpet . Fläsytterfile och en massa grönsaker blir det . Bästa är ju att man inte behöver ha i någe fett . Fett får man i sig nog ändå ! Trevlig söndag alla mina matdagboksvänner !
mm låter gott! Själv hjar jag bestämy mig för att LCHF är för svårt för mig...att inte få äta frukt grämer mig..imorgon ska jag gå på viktväktarmöte och se vad det ger..
Grattis till ett bra beslut ! Har själv gott på viktväktarna och det funkade jättebra,tar bara lite tid från början innan man kommer in i det ,får ju äta allt bara man räknar så man inte överstiger dom point man har , givetvis ska man ju försöka äta nyttigt men man kan ju spara och frossa lite en lördag eller söndag om man vill . Synd dom inte har någon kursledare i Umeå annars hade jag börjat där .Lycka Till !
Ja det känns bra, ska bli jättespännande ikväll!! Återkommer!
Hur går det för dig tyrmyris ? Var på viktutmaningen i Torsdags hade då tappat 1 kg. var nöjd med det har nu 2,2 kg kvar till mitt första mål som är 2 siffrigt. Totalt gått ner 6,5 kg på 5 veckor tycker det är lite ,men som våran kursledare sa tänk dig 12 st smörpacket,då kändes det bättre. Kämpa på mina viktkompisar tillsamman ska vi lyckas. Ha en trevlig helg !
vill också vara med jag vill gå ner 10 kilo och få bort min grav mage som är hemsk, väger i dag 84 kilo vill ner till 70 kg