Satte in en tråd på LCHF, men egentligen är det kanske bättre att ha en tråd för hur ni drömmer om att eran diet ska vara när ni nått målvikten. Jag är nu där 63 kg lättare och med 63 kg kvar. (dom ska vara kvar) Nu vill jag fixa det här utan att jojobanta mer i mitt liv. Hur många av er har egentligen tänkt på hur era matvanor ska se ut när ni är i mål. Jag kan inte tänka mig ett liv utan potatis. Vill helst kunna äta lite mer onyttigt på helgerna och vara striktare på veckorna. Men hur många här har egentligen tänkt på hur livet ska vara när ni är i mål?? Det är är nog så viktiga frågor och ska vi lyckas tror jag att det är viktigt att ta en riktig funderare på den saken. Annars så kommer vi fortsätta att föda alla bantningsexperter livet ut :)
Veteran
5155 inlägg
Jag satsar på att kunna äta av allt när jag nått min målvikt. Precis som jag gör nu. Min viktminskning får gärna ta den tid den tar (även om man ibland vill att allt ska hända över en natt). Jag vill nu under min viktminskning lära mig att få goda vanor som att träna och få en bra relation till mat. Lära mig att man måste inte stoppa i sig godis eller ens nått ätbart bara för man har fredagsmys framför en film, eller att man måste inte ta om bara för att maten var så god. Att lära sig att tacka nej till fika bröd. Som jag ser det måste jag klara mig igenom alla prövningar som finns under min viktminskning om jag ska kunna hantera det när jag väl kommit i mål. Jag har inte tänkt att avstå från allt det goda resten av livet. Men visst kommer det att vara en prövning i sig att finna en balans mellan mat, träning och vikten för att behålla sin målvikt. Men klarar man att gå ner i vikt kommer man att klara det också :D
Högt proteinintag och träning så länge jag orkar. När jag inte orkar längre blir det en liten ölkagge och en död i förtid. Inte orkar jag hålla mig vid liv genom mediciner för att sedan ligga på Carema och ruttna? Nu pratar jag inte om att äta eller dricka sig till döds utan snarare att leva livet och dö innan alla hemskheter kommer och knackar på dörren. Tråkiga tankar kan vissa tycka, men jag vet redan nu att jag inte kommer klara av att hålla goda kostvanor hela livet. Mat och dryck är för gott :) Däremot kommer jag aldrig att bli "fet" i den bemärkelsen. Den kunskap jag tagit åt mig genom åren kommer inte tillåta mig att göra ett sådant misstag. Att inte bli fet betyder däremot inte att kosten kommer att vara optimal :)
Tror det svåra är att tänka om, våga tappa kontrollen och lite på att man faktiskt tränar och håller sig iform. Alltså att inte behöva kcal- eller kolhydratsjaga jämt. Resten av arbetet tror jag sitter i huvudet, alltså tankarna inte håret :P PEPP!
yatzy, jag tror inte det är så enkelt. Jag tror att viktnedgången är den lättaste biten. Och jag undrar om det inte är just därför som så många misslyckas med att nå sin målvikt. För sen blir det ytterligare ett ansvar och jobb att ta itu med. pottpott, så resonerar en 22 åring :) Värre för mig som planerar att bli Sveriges piggaste 85 åring när den dagen kommer :) linni, håller med dig. Det sitter i huvudet. Jag hade ju en sån tråd en gång. Och min bok som kanske kan skrivas nån gång ska också heta det :)
Allt sitter i huvudet från början, sen på höfterna. Sen kan huvudet bidraga till att det på höfterna varaktigt försvinner dock.
@Thyndra. Det må vara sant, men all den skit jag sett på sistonde så får det mig att ha den här inställningen. Farmor låg och andades som Darth Vader i ett halvår innan hon äntligen dog - ja, jag säger äntligen. Men sen har jag även en mycket pigg morfar som fortfarande är ute 1-2 timmar om dagen och promenerar när han är 85. Så det tycker jag absolut att du ska satsa på. Jag tänker bara på hur jag är som person. Jag kommer ALDRIG att orka det :D
Pottpott: du kommer inte att orka, för att du säger att du är så om person?! Uppfyllande profetia ju. Vilja försätter berg, som de kloka säger..
Jag har också varit 22 pottpott (även om det var ett par år sedan) en sak har jag i alla fall lärt mig. man ska Aldrig säga Aldrig, du kommer nog att bli Sveriges piggaste 90 åring
linni, jag är realist :)
realist, eller en profetist?