Satte in en tråd på LCHF, men egentligen är det kanske bättre att ha en tråd för hur ni drömmer om att eran diet ska vara när ni nått målvikten. Jag är nu där 63 kg lättare och med 63 kg kvar. (dom ska vara kvar) Nu vill jag fixa det här utan att jojobanta mer i mitt liv. Hur många av er har egentligen tänkt på hur era matvanor ska se ut när ni är i mål. Jag kan inte tänka mig ett liv utan potatis. Vill helst kunna äta lite mer onyttigt på helgerna och vara striktare på veckorna. Men hur många här har egentligen tänkt på hur livet ska vara när ni är i mål?? Det är är nog så viktiga frågor och ska vi lyckas tror jag att det är viktigt att ta en riktig funderare på den saken. Annars så kommer vi fortsätta att föda alla bantningsexperter livet ut :)
Veteran
5155 inlägg
Grattis till alla som har lyckat med sin viktnedgång, Thyndra,, du är beundransvärd! Jag har nog lite kvar att gå ner, eller så har jag bara skinn att få bort, jag håller just nu på att fundera på detta. Underbara positiva problem. Som jag ser framtiden, är att målet är nära (eller jag är redan där) gällande vikten, så nu är nästa mål att hålla den här vikten, här sätter jag upp delmål på samma sätt som jag har gjort med min nedgång, första målet är att hålla vikten i 3 månader, nästa 6 månader osv. Vikt och vikt, jag väger mig inte, utan enbart mäter mig, så det handlar om att hålla måtten. Motivationen? Att jag mår bra! Tycker saker är lätta, trivs med livet! Mat och motion, det gäller att hitta balansen, att inte gå ner mer och inte heller gå upp, ändra på lite i taget så att man själv är med på vad man gör, och att kroppen hänger med. Lycka till och pepp till alla!
Tack smurfis och Grattis till dig !!!! Kom med i tråden "Vi som håller måttet", behöver lite flera som skriver där !!
Nu har jag läst vad alla skrivit och tycker att det är många bra tankar och peppande läsning.-) Jag kommer att fortsätta att äta som nu, fast mer så jag får ork att motionera. Just nu har jag svårt att återhämta mej mellan springdagarna. delvis beror det ju på åldern men en hel del på kaloribristen. Jag kommer att vara kvar på MD. Hur länge vet jag inte, men över sommaren och semestern. Semestern är en svår period för då blir det många oplanerade fester. Vi är ju ute i båten hela tiden och ibland kommer vi inte iland på några dagar och då hinner jag inte motionera. Jag känner mej trygg att det ska funka och om inte, så tar jag en eller två veckor med MD. Det märks ju ganska väl om man lägger på sig ett par kg och då gäller det att ta tag i det:-) " Greppa valkarna och dra sig till datorn" *skratt*