Veteran
2753 inlägg
hej ! någon som vill vara med ? Vägde 103 efter nyår och nu väger jag ca 97 i morse så nästa mål blir 90 (dock ett delmål på 95 först) vill ni vara med och stötta varandra ni som också har nästa mål 90 /Lena
Första veckan vägde jag mig varje dag, nu är jag stenhård på mig själv och väger/mäter endast fredagar. Dagens resultat - 0,5 :)) Är jättenöjd då denna vecka varit jobbig med fest, födelsedag och svår sjukdom i familjen.
Grattis 1973,
Superbra 1973. Önskar att jag också lyckas lika bra denna veckan. Skall väga mig i morgon. Försöker att inte väga mig varje dag, men i perioder blir jag hysterisk och väger mig alldeles för ofta.
90,9 nu :) hoppas komma under 90 nästa vecka..tot. 8,3 sedan 2januari. det har gått över förväntan
Tack Nillan87, tröst och Mozzern! Grattis till laref: Snart en 8:a i början:)
Jag körde första 4veckorna med de färdiga menyerna låg kcal-låg kolhydrat och har därefter följt samma men gjort lite egna rätter.. dock håller jag mig oftast på max 1300kcal/dag. Äter 6ggr/dag en dag kan se ut så här: frukost: havregrynsgröt med hallon och ett kokt ägg mellis: 2dl yoghurt med nötter lunch: hmhm tex fetaosttäckt kycklingfile med potatis o rödbetor i ugn mellis: ett kokt ägg middag: wokat (med nötkött,broccoli,morötter,blomkål,lök, o sås på soja,honung,hackad chili oingefära) kvällsmat: finncrisp med skinka ofta åker också en bit mörk choklad ner
Hej hej! Ville bara tala om att jag fortfarande är här oxå :) Har gått ner 1 kg till 91.7 den sista veckan. Men inte kunnat vara så aktiv, i stort sett bara en promenad med stavar förra söndagen. Har varit mega sjuk, fick först en infektion i en visdomstand som spred sig till käkbenet och vidare i kroppen, följt av "vanlig" influensa. Men alvedon, starka värktabletter och antibiotika har hjälpt mycket. Kan ju dock inte träna och ska i ärlighetens namn tala om att jag inte ens har orkat räkna kalorier den sista veckan. Men bra jobbat allihop!!!
Åh vad duktiga ni är! Jag föll dit igår på både chips och godis så mycket för den helgen men nya tag nu! Min mage blev dock i uppror efter att ha ätit både det ena och det andra så ett tag tänkte jag MAGSJUKA! Men den reagerade nog på nåt jag ätit så varken chips eller godis känns lockande och det är en bra start tycker jag!
varit nere på 89,6 :) men så åt jag mormors goda hemlagade semlor igår.. så mm är nog över 90 igen..men d ska bort nu under veckan :) Att klara sig på 1300 kcal/dag är inte svårt..men man blir väldigt medveten på vad man kan äta för att kunna äta mycket :) eller rättare sagt för att man ska få mycket mat för de 1300kcal :) det är inte alltid jag väger maten.. grönsaker är det nite ofta jag väger.. men kött,fisk o kyckling försöker jag hålla bra koll på.. likså olja,ost o sånt
tyvärr vägde i morse och det var + ny tag som gäller nu igen och försöka träna varje dag samt skriva upp allt jag stoppar i mig . Har precis tränat nu africansk dans i 40 minuter och hoppat rep så nu är jag supersvettig. pepp nu alla