Mycket engagerad
116 inlägg
Vad gör jag för fel :-( Jag har uteslutit bröd, pasta, ris och potatis! Äter havregrynsgröt, Finn Crisp, yoghurt med musli, keso, avovado, ägg, omelett, en sallad eller rotfrukter till middag i stället för pasta, ris eller potatis........ Jag har brieost på finn crisp, det läste jag att man kan ha? Äter keso som är smaksatt? måste det vara naturell? Omelett med kantareller och fetaost? Blir så ledsen över att det gick ner och nu upp :-(
Jag läste vad du skrivit och tycker du uttrycker dig med en väldig attityd Jag undrar lite varför du har börjat med LCHF utan att ens tagit reda på vad den "dieten" betyder/innebär? Rätt så tyket tycker jag i alla fall, jag har läst på men det innebär inte att allt är solklart för det och definitivt inte detta med hur man ska räkna etc för det var det jag tyckte var krångligt. Om du tycker detta är krångligt så vill jag bara meddela att det tyvärr inte finns några lätta vägar ut Vill man gå ner i vikt så får man jobba för det, kom allt gratis så vore ingen tjock Jaså menar du det, tror du att jag inte förstår det eller? så du måste tala om det för mig, rätt tycket också tycker jag, jag har i perioder använt mig av VV och vet vad det innebär, att man inte får det smala livet gratis!!!!
och min tråd ligger under GI
Det där med att hålla koll på kolhydraterna beror på vilken diet du har valt och det ger jag mig inte in på. =) Själv äter jag allt i måttliga mängder och håller endast koll på mina kalorier. Oberoende av vad du väljer för diet så behöver du hålla koll på kalorierna. För mycket kalorier = ökad vikt
Anledning till att folk skriver att det är kolhydraterna det handlar om och inte kalorierna är för att de lever i en illusion om att kunna äta mycket fet och god mat utan att gå upp i vikt. De klarar inte av den bittra sanningen. De pratar alltså i nattmössan.
"Hahaaa man ska fylla i kroppsfett???" Denna punkt skippade jag, har ingen våg eller dylikt som mäter kroppsfett, så inget krav att fylla i. =)
Ja hahaa kroppsfett ;-) det var rätt så avancerat också när jag läste HUR man tar reda på det ;-) Jag går ju efter GI, jag har lagt tråden i forum GI och då har alla tidigare skrivit om kolhydrater här, inte att jag ska titta på kalorier?
Jag har redan svarat på den frågan. Det är kalorierna som gäller, varesig du går på GI, LCHF, LCHQ eller vad fan som helst.
Några få tips som kanske hjälper. (De har hjälpt mej då min vikt gått åt fel håll) 1. Ät mindre rotsaker, eller inga alls under 14 dagar. 2. Välj naturella produkter, smaksätt dem själv. De smaksatta kan innehålla dolt socker. Smaksätter du själv har du bättre koll. 3. Minska på mejeriprodukterna, de innehåller socker. (Max är 1 dl /dag om du ska kickstarta din viktresa neråt). 4. Ersätt gröten under 14 dagar med omeletter, äggröra eller dyl. 5. Håll ut, enträgen vinner. Du kan ju testa iaf och se vad som händer...
Pottpott oj ursäkta
Hej UlricaJ :-) Tack för ditt svar och tips 1.jaså inga eller mindre rotsaker? det var dem jag trodde jag skulle lägga till i stället för pasta, potatis och ris ;-) 2. Ja precis det försöker jag med, ingen smaksatt yoghurt tex 3.okey du tänker på mjölk, smör, ost etc 4. Okey, har du något annat förslag i stället för ägg i olika former ;-) 5. :-) Tack snälla du!!!!!