Utmärkt medlem
880 inlägg
Känns som att 70 kg är lite för långt borta ännu, och jag hittar ingen liknande aktiv tråd som siktar in sig på 75. Jag har just hittat ner till 79 men fortsätter kampen och tar sikte på 75. Ni där ute i samma sits, häng på så vi kan peppa varandra!
Nej nathalia, du tränar ju massor. Du kommer igen, det lovar jag! Heja dig! Spännande cat67! Skönt att inte väga och skriva hela tiden också. Jag har själv lagt ned lördag-söndag så länge som jag äter rätt sorts mat. Börjar jag misstänka att jag försöker lura mig själv med det så får jag börja igen på helgen. Jag har i alla fall fått träna tre gånger nu efter sjukdom och jul (kampsporten tar paus över julen) och sjukdom igen och nu på torsdag ska jag eller maken följa med vår grupp till en grannstad för att de ska få gradera för en högre graderad tränare än vad vi är. Det är så nervöst! Jag har ingen aning om vilken standard han har för 6:e och 5:e kyu (ja, och 3:e med, men det har vi fått skjuta upp lite), så det är lika mycket vi som blir graderade som våra studenter.
Årets först joggingtur avklarad igår! Och det gick så jäkla bra! Beror nog på flera skaer. Främst: några kilon lättare och att jag förbättrat min kondis. Gud så härligt! Nu blir det inomhusträning några dar, sedan ut i spåret. Underbart, och jag blev så pigg efteråt att jag knappt kunde varva ner, när jag kom hem. Hoppas ni alla hittar "er grej", och får uppleva samma som mig!!! Imon invägning...
Amiechan: Jag funderade faktiskt på det där med min träning tidigare idag. Förut hade jag fokus på kosten och träningen följde med lite vid sidan om men nu har det blivit lite tvärtom. Kom dock fram till att det är en rätt naturlig utveckling. Då jag var som störst var det ju så lätt att gå ner bara genom att ändra på kosten. Jag kunde äta 2000 kcal per dag och ändå gå ner, nu ligger gränsen vid 1400. Istället var det tungt både fysiskt och psykiskt att träna, det är det inte längre. Nu är det kul och jag märker framsteg och resultat hela tiden. Dessutom kan jag träna framför en spegel utan att jämföra mig med en flodhäst. Med andra ord: Vill jag gå ner i vikt utan att vara hungrig måste jag träna, och jag vill träna! Win win :) Inför morgondagens vägning: Om jag gått upp bara 700 gram sedan förra onsdagen så ska jag inte klaga. Punkt. Då är jag fortfarande inom min utsatta tidtabell. Massor ner följs ofta av lite upp, det är smällar man får ta!
usch vilken tråkig svacka jag hamnat i ,ingen lust att träna och sugen på allt måste hitta tbx till det jag vill igen.
Hej alla! Jag hänger gärna med på den här tråden också! Ni verkar ha så trevligt! :-) Förra vägdagen (i Fredags) vägde jag 79.9.... Ska ALDRIG mer väga över 80! Min långsiktiga målvikt är 68, och 75 ska jag ha uppnått till Påsk! Blir väldigt inspirerad av all din träning nathalia :-) Kämpa på!!
JWE75:Välkommen, och vad roligt att få vara en källa till inspiration - tack för komplimangen! Idag blev dock första dagen på länge, länge jag inhiberar planerad träning. Skulle få en väninna med på BodyCombat med pga en arbetsintervju kunde hon inte komma. Vill inte gå ensam på det passet (löjligt, jag vet!) så det får vara och styrketräning som jag helst gör då jag är ensam orkar mina muskler inte idag. Men, jag har besökt gymmet 5 gånger och tränat 6 gånger sedan förra onsdagen så det behövs säkert en vilodag också.. Mitt hem tackar i alla fall för att jag kan vara hemma och ge det lite uppmärksamhet också. Konstigt hur träningsivern gör att tvätthögen, diskhögen och dammklumparna (de är way beyond dammtussar..) bara växer. Kan lugnt konstatera att det enda överhuvudtaget som eventuellt krymper av all träning är jag själv...
Nathalia: Jo, jag håller med om att det verkar som en bra utveckling att gå från fokus på maten till fokus på träningen. Det ska ju bli en vana att äta rätt, och då är det mer spännande att tänka på träningen. Sedan är det ju såklart lurigt att behålla rätt matvanor också. Såja Lena44! Du fixar att komma tillbaka. Planera maten i förväg fungerar bättre för mig, för då vet jag vad jag ska äta när suget kommer. Och träningen har jag inga bra råd för. Där kör jag på principen "Det är JAG som är tränare så jag MÅSTE komma dit!" för budon, och styrketräningen är nonexistent... Välkommen JWE75! Visst är det trevligt här! Jag är så glad att nathalia startade tråden! Jag tänker inte flytta ut förrän alla flyttar med mig. ;-)
Känns det positivt inför morgondagens vägning, Knattis? :)
så sant amiechan ska försöka komma igen och bita ihop. pepp
Tack så mycket för välkomnandet! Ska blir riktigt kul att hänga med er! :-) Idag blev det spinning direkt efter jobbet, var väldigt nära att hoppa över för jag satt och slöade till på jobbet och huvudvärk hade jag oxå. Men jag tänkte att det går säkert över när jag tränar, och det gjorde det såklart. Dock blev det lite långt mellan måltiderna så jag var svinhungrig efter träningen. Hade glömt att ta med något LCHF-mellis till jobbet, och det finns "bara" icke-LCHF alternativ på jobbet.... nathalia Tror att det är jättebra för dig att ta en vilodag från tränandet. När kroppen vilar bygger den muskler! :-) Jag följer Paolo Roberto på Twitter, och han säger alltid att "Glöm inte att vila är ett vapen";-)