Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar kan även förekomma här, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation Utmaning Vecka 48 1 Timmar Ute träning, 2 timme inne träning Utmaning denna vecka som kan ingå i timmarna, Varje gång du öppnar Kylskåpet ska du göra en djup nigning Varje gång du öppnar skafferiet ska du göra ett utfall, Ligg på rygg, lyft rumpan dra in magen o spänn, håll i 30 sek, 15 * 3 Armhävning 10-15 per gång * 3, rätt eller på knä, Håll koll, det kommer en liten Utmaning mitt i veckan Nu tar vi en nergång på oss alla denna vecka::))
Veteran
2296 inlägg
Sommaren har jag nog mest hållt vikten :S halva veckan diet och träning sedan halva veckan ta det lugnt och "unna" mig... Pust... Nu är det hela veckorna som gäller igen! Hmm utom lördags godis då, men det har jag ju haft hela tiden :)
Ja här har det inte varit mycke av nått kan jag säga, haft så mycke folk o saker för oss i Norge,, men jag ska nog prova mig på ett pass me Wiiet i kväll, men är trött, kom sent i går kväll från norge,, o i helgen var det fullt hus hela tiden, roligt me folk men lite slitsamt
jaropi, låter som om du haft en härlig sommar
Hej Jaropi Jag är nu tillbaka efter en utflykt på Viktklubben Men det varade inte länge så jag gick tillbaka hit Iingen ordning alls där Precis kasst Jag kan inte skriva på din blogg eftersom jag inte är plus medlem ännu Skulle fråga vad ni har för utmaningar? Om man kunde få anmäla sig
Ulrika ja allt för mycke härligt kan jag säga ha ha ha , hur har det gått för dig me sommar o vikt?? Utmaningarna står ovan, det blir en mjukstart, o sen tar vi i , sprungit i trapppor som farsken idag, flyttat på sängar o upp o ner me massor me ting o tång, Det var min trim, vem paktar ett pass 45-60 min?? valfritt, ´Jag kommer köra lite cross o Wii
Rogann du kan gå till dom som ligger på favoriter till höger om bloggarna o lägga till dom som dina vänner o sen klická vidare på nästa du vill in på,m så kommer du lättare in
Jag hänger gärna på här ska bli roligt
hej tjejer min bil är trasig så jag får cykelmotion varje morgon i dag har jag gjort 21km cykling och gång plus allt vanligt spring nu när jobbet är igång igen måste sova hörs mer i morgon
jo, jag kan väl gå in här nu och då om ni vill det :-) Det går väl ganska bra med mig. Försöker träna gravidpilates. Är så anfådd av att gå så något pulshöjande blir det inte. Har gått upp en del så jag lär väl få komma hit på riktigt sen ;-)
Ronjja va bra me ofrivillig motion,, hur har din sommar varit, tyst har det varit som i graven, vet du varit hos Bummlan skulle gärna vart där jag me, men huset tog sin tid i sommar, Alpin klart du ska vara inne, vikten kommer nog rasa när du börjar amma, tat lungt o njut av magen, när hade du termin??