Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar kan även förekomma här, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation Utmaning Vecka 48 1 Timmar Ute träning, 2 timme inne träning Utmaning denna vecka som kan ingå i timmarna, Varje gång du öppnar Kylskåpet ska du göra en djup nigning Varje gång du öppnar skafferiet ska du göra ett utfall, Ligg på rygg, lyft rumpan dra in magen o spänn, håll i 30 sek, 15 * 3 Armhävning 10-15 per gång * 3, rätt eller på knä, Håll koll, det kommer en liten Utmaning mitt i veckan Nu tar vi en nergång på oss alla denna vecka::))
Veteran
2296 inlägg
Hej kära töser! Jag har inte tagit mig tiden att gå in på MD på ett tag. Jag var på utbildning i tre dagar & nådde definitivt inte några lägre siffror. Goda kakor etc.! Förra veckan var jag ledig & satsade hårt de tre första dagarna med ridning & joggingturer, sen fick jag halsfluss & så vart det helg med julbord, restaurangbesök & advents middag. Igår startade jag morgonen med vikten: 77,7kg & efter en ridtur & en joggtur igår vägde jag 76,6 kg i morse! Nu j-klar. Jag satsar på att nå 75kg tills på fredag & att jogga även i helgen. Fredag blir det dock helt tränings fritt då jag först jobbar & sen är det ridning för tösen & kalas för grabben & mannen med släkten! Puh!
Vikten står still idag. Joggade en runda & tränade hästen för tränare igår. Grabben fyllde 10år igår, önskemiddagen blev pizza. Hade köpt överasknings efterrätt till honom, en negerboll, en riskaka & en fin tårtbakelse. Jag satte ett ljus i alla & så sjöng vi. Han tyckte födelsedagen varit riktigt bra!
Hej Camilla ja det har varit lite kaotiskt här me, influensa o Norge o massor me jobb, men men nya tag hela tiden Låt som en bra dag igår höres det ut som , o så länge branen är nöjda så är det ju bra, Idag massor me pappersjobb, långskift jobb i morron, o ska på 24-7 träningscenter i morron o träna för ett jobb, så nu kan man böraj träna normalt igen
Hej hopp! Nu är jag tillbaka. Internet har lyst med sin frånvaro här, men nu är ordningen återställd och jag är redo för nya friska tag! Vikten är 72.2 - och jag har tränat på som föregående vecka.
Jag har inte tränat nått alls, bara fixat jobbet o Norgesresan, men förkylningen har släppt sitt grepp o jg ska täna lite idag på 24-7 men det är för ett jobb men mne träning som träning
Det snöar... Blåser och jag är på väg att bli förkyld. Har hållet ut länge då hela familjen varit sjuk. Nåja, inga fingrar i kakburkarna och i godisskålarna så ska väl mått kilo bort.
Hej nu är jag tillbaka Vikten kommer på Fredag Ha en bra kväll Om ni visste vad snö vi har fått
Min vikt 68,8
Hej flickor va nu på väg ge upp denna grupp jag da, men så ploppar det upp från er goingar, Ja du Ulrika här är det snö o blåst om vart annat sjukan har varit o är o ryggen har pajjat, men man lever så varför klaga va!! Rogann vilket härligt tal för dig som du strävat att nå dit , hur långt ner vill du?` snö o snö o mer snö, i morse innan jobb var jag o skottade massor men det ligger mer kvar som ska undan, ha en super Fredag mina vänner
Ja, som sagt. Sjukdomarna avlöser varandra & det är ju inte bra att jogga när man känner sig tjyvens. Tränar hästen gör jag ju iaf! Men vikt & julgodis funkar inte så bra! Jag återommer när jag mår bättre.