Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar kan även förekomma här, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation Utmaning Vecka 48 1 Timmar Ute träning, 2 timme inne träning Utmaning denna vecka som kan ingå i timmarna, Varje gång du öppnar Kylskåpet ska du göra en djup nigning Varje gång du öppnar skafferiet ska du göra ett utfall, Ligg på rygg, lyft rumpan dra in magen o spänn, håll i 30 sek, 15 * 3 Armhävning 10-15 per gång * 3, rätt eller på knä, Håll koll, det kommer en liten Utmaning mitt i veckan Nu tar vi en nergång på oss alla denna vecka::))
Veteran
2296 inlägg
Rogann, Visst tusan är det roligt & härligt att tillhöra detta gäng! och lycka till med din op, det kommer att gå fint! Kram till er alla och pepp!
Ja nu är det gjort ialla fall Hoppas att det blir bra med ögat. Idag vägde jag 69,0 Jag håller med det är ett bra gäng
Jahapp, upp på vågen idag.. 72.2 =/ men jag har fuskat som en tjyv. Övningarna har jag gjort, men några tillägg - armhävningar och situps. Har bakat småkakor och provsmakat en kant här och en där... sedan var jag ju tvungen (jag lovar, det var under pistolhot) att baka världens godaste chokladkaka. Den jag brukar göra till varje advent..( i min värld kom 1:a advent igår tydligen), och vips så försvann det en stor bit rakt in i gapet på mej. Krängde ner den likt en pytonorm - ner skulle den innan jag ångrade mej och spottade ut hela saligheten. Idag ska jag till vc för att ta bort förbandet närmast huden. Bandaget har jag tagit bort själv. Men jag såg att jag blodat igenom och vill vara säker på att allt är som det ska, så nu ska distriktan få ta en titt. Jag tror att jag slet upp mej då Kalle (hästen) fick en stöt och höll på att knocka mej då han sprätte iväg som en vilde, varpå jag backade och nära på satte mej på unghunden som kom rusande bakom och skulle rädda matte från den dumma hästen! Ja, ni ser - cirkus på gården... Ang hästar.. om 3 veckor kommer 2 små fina föl - födda i somras - och bor hos mej till betestiden nästa år. Tösa heter Godis, efter pappa Godrix och pojken heter Felix- (nära pappa Astrix i namn) Och jag har naturligtvis varit och beskådat underverken och är numera kär... igen... som vanligt... Åhå - matväg då.. ja, jag har nyss marinerat kyckling i vitlök och chili och biff i vitlök - de ska pryda min hemmagjorda pizza (japp, fusket fortsätter, men under planerade former), jag har även slängt ihop en rensteksröra och en röra med varmrökt lax att äta till min frukost imorgon. Hoppas på det bästa att eländet smakar bra. Nu iväg till vc, hämta sonen, sedan hem och knäppa en bärs! Trevlig helg tjejer! Pepp!
go kväll underbara vänner, min vikt vart 67,8 neråt som jag hoppades, men vågen den lever sitt eget liv den:(( Rogann va skönt du är färdig o det blir säkert kanonbra det där, Ulrika, du låter som mig du me bak o småsmakande, låter sjukt gott det du lagat o ska förtära Men avundsjuk blir jag på dina hästar, saknar häst men mycke jobb är det, Kan du rida på Hingsten eller blir det bara jobb o njuta av häst på gården?? ja du måste ju kolla, bättre vaar på den säkra sidan efter det hoppet du gjort da, men som du säger säkert inget men men, Ha en super kväll vänner, Jag ska slappa lite o hämta ett barn på buss, sen blir det extra jobb i morron ,
Hingsten går att börja träna om två veckor, skada i gaffelbandet och för några år sedan gick han ner på knä i gruset och gled goda sex meter och slet upp sej. såg mörkt ut men kämpe som han är kom han igen. Vi gillar att skada oss på gården ;) Mitt viktök beror lite på röda veckans ankomt, hoppas jag :)
Men huff det lät inget vidare för stackarn där da, jag antar det är travare som du har där, Låter som en tuffing:)) Prata om viktökning o röd vecka ja nog kom den här me, o jag som ska till Norge o mannen på Onsdag(((( Men det verkar da som om du klarat dig bra med foten, hur gick det på Hällsoc?? Rogann hur ser du nu da, eller är det för tidigt???
Hejsan Nu är jag tillbaka igen Vi hade tur med vädret Jag tyckte resan var kul Marknaden var väl lite dålig men vi gick omkring 4 timmar sammanlagt
Tjo! Ja, det är en travare. Jag kör inte sjäv utan rider. Har underbara vägar i skogen och upp över berget, så det blir en bra träning för häst och ryttare =D Såret hade öppnat sej igen, så jag är utan bandage med med förband. Svullnaden börjar lägga sej en aning, tack och lov. Nu står adventsbak på menyn!
hej sitter nu på ett Hotell i Bodö Svit desutom, mannen ska på natt/morron jobb o färgan går inte från ön så tidigt, Vägde mig innan jag for o fast den röda så var vikten på 67,5, nergång Tjhooo , Jag har ju ingen våg här så jag vägde mig redan nu, Kul med både rid o körning tycker jag:)) Uff att det gått upp igen, du måste var försiktig,, kan ju lätt bli en följetång det där, Rogan va skönt resan var bra fast inte markanaden var det, Vart det julhandling i stor skala da??
men vart är ni, bara för att jag far på lite Norges besök behöver inte ni vara borta ju Men men Norge var bra o roligt, ingen våg inget nej nej, men ändå inte allt för illa, men mer illa än hemma, nu laddas det inför julmaten Hmmmm