Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar kan även förekomma här, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation Utmaning Vecka 48 1 Timmar Ute träning, 2 timme inne träning Utmaning denna vecka som kan ingå i timmarna, Varje gång du öppnar Kylskåpet ska du göra en djup nigning Varje gång du öppnar skafferiet ska du göra ett utfall, Ligg på rygg, lyft rumpan dra in magen o spänn, håll i 30 sek, 15 * 3 Armhävning 10-15 per gång * 3, rätt eller på knä, Håll koll, det kommer en liten Utmaning mitt i veckan Nu tar vi en nergång på oss alla denna vecka::))
Veteran
2296 inlägg
Imorgon ska det vägas :) Jag gissar på plus, men det gör inget då jag väntar min “kvinnliga“ vecka :/ FK ringde igår och ifrågasatte längden på min sjukskrivning. Sa att det gick hon ta med min läkare. Han satte henne på plats och meddelade att jag inte kan gå eller köra bil, och inte heller fullt ut efter 2 månader plus att jag går på tradolan. Hon ringde upp mej igen och meddelade att hon motvilligt godkände sjukskrivningen, hon tyckte iaf att 6 v var mer än nog.... Ja, vad ska man säga? Igår var jag så svullen att jag var jämntjock från vaden och ner till bandageringen.. jobbigt. Ha en fin dag alla, vi ses!
Jag har bestämt mig för att hoppa av den här tråden Tack för den här tiden/ Annika
Ulrika ja i morron är det vägdag, hoppas på nergång, men men, va jobbigt med FK som ska ställa til det men tur du har en läkare som bet ifrån, nog finns det idioter ibland, Hoppas ditt ben kommer si snart,, måste vara jobbit ha det så där att både ha ont o svälla upp,, Annika va synd du hoppar av, du är ju en av dom som varit me länge Hoppas du har det bra i alla fall, kanske man bara ska lägga ner denna eller va säger ni andra, ska vi bara köra egna träningar o lägga in det o vägningar på fredagar??
jaropi Tror nog att jag var för snabb o skriva att jag vill hoppa av Jag har inte haft någon motivation ett bra tag. Men jag vill om det går fortsätta Annars har man ju inget att se fram emot (Vägdagen) Jag slka fortsätta skriva av mig här okså
Annika kör på du så ska du se att motivationen kommer tillbaks ska du se, Har haft mina sura veckor ja me o inte är det kul Idag var det lite mer ner 67,5 hamnade vågen på , Ses senare
Ja tkr idén med utmaningarna är toppen. Kan bara inte allt nu. Vikt idag är densamma : stadiga 71.7 kg, helt otroligt glad jag blir trots ryssveckan :) Rogann: bra att du stannar kvar :) Pepp till er alla. Ha en fin helg!
Jag tycker att jag måste ge det en chans till Men inte roligt när man aldrig får skriva en 6 när man skriver in vikten idag 72,2 Jag går alltså åt fel håll Ha en bra dag alla Tack UlrikaJ
Hejsan alla Glada Har varit borta över natten så jag har tagit min motion tillsammans med släkten Vi fick knalla på bra både i går o idag, för man inte skulle frysa ihjäl nästan Det är den där jäkla blåsten jag avskyr som pesten, som gör att det blir så kallt Ha en fortsatt trevlig Söndag
Hej från ett grått o blött skellefteå, här har det varit vakent sen 3 i natt, trött i kroppen så ingen träning, Måndag o Tisdag är långa dagar o sen bär det Söderut mot gävle, ska träffa släkt o det ska bli Dop Söndag blir det hemmåt igen, Låter denna utmaning stå denna vecka me:))
I`m back. Har haft lov med barnen: gjort en massa mysigt, ätit en massa gott & inte motionerat så mkt! Nu tänkte jag jogga i 5 dagar & sen åker jag till solen på lördag!! Ska försöka jogga på semestern dock!!