Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar kan även förekomma här, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation Utmaning Vecka 48 1 Timmar Ute träning, 2 timme inne träning Utmaning denna vecka som kan ingå i timmarna, Varje gång du öppnar Kylskåpet ska du göra en djup nigning Varje gång du öppnar skafferiet ska du göra ett utfall, Ligg på rygg, lyft rumpan dra in magen o spänn, håll i 30 sek, 15 * 3 Armhävning 10-15 per gång * 3, rätt eller på knä, Håll koll, det kommer en liten Utmaning mitt i veckan Nu tar vi en nergång på oss alla denna vecka::))
Veteran
2296 inlägg
Morron! Igår blev det ingen träning av, jag är så trött på kvällen när jag ska upp 5.00 på morgonen! Nya tag idag.
Go kväll, nu är det skönt soffläge jobb till 6 sen hem o packadeur alla posar, vart endel Crosstrainer o stepp, men glömde ju pulsklockan, men tiden hitills 80 min i morron blir det ett litet till pass efter långskiftet, Länkar i helgen, Invägning i morron glöm inte det
Ny dag o ny vikt 67,9 framåt går det men sakta sakta, Fredag o helg, skönt ska det bli,, vi hörs sen vänner
Fredagensvikt:75,9kg mao upp 0,6kg sedan förra fredagen. Helt ok med tanke på att jag inte aktiverat mig i veckan & en & annan kaka har ju slunkit ner!! ;)
Vågen stannade på 71.7 nu imorse. 1.7kg kvar till mitt andra delmål :) Nu kaffe och göra mej klar för återbesök hos läkaren. Ha en fin fredag och en trevlig helg! Peppkramar till er
Pepp kram till dig UlricaJ, duktig du är!
71,3 har alltså gått upp Men jag har inte skött mig med träning som jag skulle Så jag får skylla mig själv Pepp till er andra Tycker ni är jätte duktiga
Nästan stillestånd, men det ska väl vecka två vara.... eller ...... -0,1 kg 86,9
Tycker vi är duktiga även o mvåge visar upp eller ner, vi kämpar ändå:)) Vikterna kommer i morron,, Länkarna hoppas jag verkligen att ni tar tag i brudar,, jag kör mina i morron o ett Crosstariner pass samt stepp
Camilla, tack. Duktig har jag inte varit iaf :) Fastan håller jag, men onyttigheter har jag ätit. Måste bero på kryckorna.