Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar kan även förekomma här, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation Utmaning Vecka 48 1 Timmar Ute träning, 2 timme inne träning Utmaning denna vecka som kan ingå i timmarna, Varje gång du öppnar Kylskåpet ska du göra en djup nigning Varje gång du öppnar skafferiet ska du göra ett utfall, Ligg på rygg, lyft rumpan dra in magen o spänn, håll i 30 sek, 15 * 3 Armhävning 10-15 per gång * 3, rätt eller på knä, Håll koll, det kommer en liten Utmaning mitt i veckan Nu tar vi en nergång på oss alla denna vecka::))
Veteran
2296 inlägg
Go morron, min vikt var 68 ,8 lite nergång men allt är bättre än ingen, bara köra viadare
Morgonvikt: 75,3kg mao ner 0,4kg sedan förra veckan. Helt ok med en del chokladbollsintag etc, denna veckan.
Morning. Vägde mej vid 2 olika tillfällen i morse och vågen stannade på 72.2 kg båda gångerna. Ha en fin helg alla. PEPP!
Glömde skicka in vikten i går 70.2
Go morron vänner, dagen igår var halvdålig, illamående första halva dagen, lite småurrven andra halvan, men jag vägde mig igen igår för kände på mig att det hänt nått, 67,7 men eftersom vägdagen var Fredag så är det den som står, idag kommer nya utmaningar, men det verkar som om ingen gör dom
God morgon allihopa Jag är den första som erkänner att jag inte gjort utmaningar, fyllt i MDB,promenerat eller tränat något alls. Det känns nästan som ett tvång i blando det är det värsta jag vet. Men imorgon ska jag börja med mina morgonpromenader eftersom jag vet att jag mådde bra av det. Sedan lovar jag att gjöra så gott jag kan med utmaningarna Som du jaropi är så snäll och grejar till oss Ha en fortsatt trevlig Söndag
Veckans vikter Camilla 75,3 -0,4 Jaropi 68,8 - 0,3 Rogann +-0 Sessa ??? Thyndra ???? Ulrika 72,2 - 2,1 Vilken bra vecka detta var da, nu tar vi en ny en
Dagens träning idag vart Crosstrainer o Stepp 44 min
Tyvärr ingenting för mig idag Måste bara komma igång igen
Camilla 75,3 -0,4 Jaropi 68,8 - 0,3 Rogann +-0 Sessa ??? Thyndra 87 -2,0 Ulrika 72,2 - 2,1