Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar kan även förekomma här, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation Utmaning Vecka 48 1 Timmar Ute träning, 2 timme inne träning Utmaning denna vecka som kan ingå i timmarna, Varje gång du öppnar Kylskåpet ska du göra en djup nigning Varje gång du öppnar skafferiet ska du göra ett utfall, Ligg på rygg, lyft rumpan dra in magen o spänn, håll i 30 sek, 15 * 3 Armhävning 10-15 per gång * 3, rätt eller på knä, Håll koll, det kommer en liten Utmaning mitt i veckan Nu tar vi en nergång på oss alla denna vecka::))
Veteran
2296 inlägg
Det är säkert lätt men jag tar mig inte tiden att koppla upp mig på datorn efter jag joggat min kvällsrunda & följa länkarna bara. Det behöver inte vara konstigt. Jag tycker bara det är enklare när jag kan läsa & göra utan att följa länkar. Men med den nya utmaningen kan man ju inte låta bli!!
Okej då är jag med, trodde du menade dom var så invecklade:)) Idag blir det länk o däckbyte, vill inte det blir så konkret att vintern är här , Brrrrrrrr säger jag bara
Oj va dött det vfar här, idag har det varit städ innan möte, sen vart det Däcksbyte, efetr det halva Första länken,, O det var kämpigt det där men jag tyckte det var roliogt, nästa del blir i morron,, samt 28 min Ea More Workouts,, Nöjd med dagen, i morron blir det även lite nöta på milen Hur har eran dag varit,,
Oj va dött det vfar här, idag har det varit städ innan möte, sen vart det Däcksbyte, efetr det halva Första länken,, O det var kämpigt det där men jag tyckte det var roliogt, nästa del blir i morron,, samt 28 min Ea More Workouts,, Nöjd med dagen, i morron blir det även lite nöta på milen Hur har eran dag varit,,
Har varit till ögonläkaren i stan idag Det blev som jag trodde Operation först i vänstra ögat Det var Grå Starr Så det blev ingen träning idag
Rogann va jobbigt, när ska du opereras?? blir det på bägge ögonen nya tag i morron, nu tar jag kväller, möte i morron sen blir det skogen om det inte kommer massor me snö inatt Sov gott vänner, vi hörs me stordåd i morron
Jag ska skriva svar till jaropi Vet inte riktigt när det blir Men det skulle gå rätt fort De tar ett öga i taget Kram till er alla GodNatt
Go morron, vet att dom är duktiga nu, har en granne som opererat ögonen o synene vart så bra, Hoppas du sliper vänta för länge, Nu är det jobb , möte o sen kanske skogen, inget regn idag hoppas jag, jösses va det har regnat, Vinterdäcken är nu på så man är förberedd på det värsta, fast en fördel med snön är ju att det blir ljusare, ta vara på er idag
Igår joggade jag i 55minuter men kunde inte låta bli negerbollarna som barnen gjort!! De var så goda! Morgonvikt 76,7kg
Här öser det ner snöblandat. Nu får det vara nog med regn, det är inte bara potatisen som riskerar att drukna annars. Ingen träning här, utom mental då... har väldigt jobbigt med smärtan och gillar inte yrsla som pillerna ger. Aptiten lyser ned sin frånvaro. Försöker äta , men det är inte mkt som åker ner i magen. Igår svarade min kropp med att ge mej kraftig yrsel, nära på svimningskänsla då jag åt så då tog det stopp igen. Jag hoppas ni andra har en toppendag med god mat och fin motion. Här ska studsas upp till sängs! pepp!