Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar kan även förekomma här, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation Utmaning Vecka 48 1 Timmar Ute träning, 2 timme inne träning Utmaning denna vecka som kan ingå i timmarna, Varje gång du öppnar Kylskåpet ska du göra en djup nigning Varje gång du öppnar skafferiet ska du göra ett utfall, Ligg på rygg, lyft rumpan dra in magen o spänn, håll i 30 sek, 15 * 3 Armhävning 10-15 per gång * 3, rätt eller på knä, Håll koll, det kommer en liten Utmaning mitt i veckan Nu tar vi en nergång på oss alla denna vecka::))
Veteran
2296 inlägg
Min vikt var 89 kg i morse :)
Okej Thyndra då lägger jag in dig på listan som kommer starx, Dagens trim vart vedsågning för hand 2 tim samt Crosstariner 25 min
Veckans vikter, Aundrina ??? Camilla 75,7 -1,3 Jaropi 69,1 - 0,1 Rogann 70,2 - 1,1 Sessa 59 Thyndra 89 Ulrika 74,3 - 2,3 Super bra jobbat alla hopa, har jag skrivit nått fel å hojta,
Go förmiddag ni sjusovare, peppad o vill träna eller så är det bara rastlöshet ha ha ha , regnet öser ner här, jag som skulle i svampskogen, vilka mängder det kommit här, skönt det inte är snö ännu, Vi hörs brudar, Hur har det gått med utmaningen?? jag har 1 gång kvar o den blir idag
Ingen träning nu. Ont så in i hvete och smådrogad. ingen aptit heller, kan ju vara bra iofs. :) Nu blir det vila på hög nivå :) pepp till er alla.
Ulrika bäst ta det lugnt för din del höres det ut som, vila o kom tillbaks starkare, Stor kram Veckans sista pass klart 65 min 474 Kcal o utmaningen klar, ´klarade 3 tim så vitt Kommer ny ikväll för nästa vecka
Jag har inte gjort utmaningarna endast 3h trim.
Men Camilla va skådar mitt norra, inga utmaningar, Hmmm undrar om det beror på tråkiga utmaningar eller??
Nä, inte alls tråkigt. Men jag har inte tagit mig i kragen att ens följa länkarna? För mig funkar det bättre med konkreta enkla utmaningar som räcker att man läser för att förstå. Tråkig jag är, va!?
O nu fattar jag inte, vad är enklare än det som står ovan?