Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar kan även förekomma här, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation Utmaning Vecka 48 1 Timmar Ute träning, 2 timme inne träning Utmaning denna vecka som kan ingå i timmarna, Varje gång du öppnar Kylskåpet ska du göra en djup nigning Varje gång du öppnar skafferiet ska du göra ett utfall, Ligg på rygg, lyft rumpan dra in magen o spänn, håll i 30 sek, 15 * 3 Armhävning 10-15 per gång * 3, rätt eller på knä, Håll koll, det kommer en liten Utmaning mitt i veckan Nu tar vi en nergång på oss alla denna vecka::))
Veteran
2296 inlägg
Sorry .......
Ja osynlig är du Thyndra, men vart är vikten?? o vart är trimmen??
Godmorgon! Måndagen började inte bra, var så gottesugen!! Motionerade ingent alls. Kanske är det hösten som gör sig påmind, mörker & oinspirerad. Men idag är en ny dag & från igår till idag har jag "tappat" 0,4kg ändå. Ha en god dag.
God morgon/förmiddag. Någon form av trim får jag. Jag skuttar nämligen på ett ben upp och ner i trappen flera ggr / dag. När jag inte orkar studsa runt i köket på kryckor, blir det enbensskutt där med. Fy fasen, man måste se ut som en idiot, haha.Nåja - skam den som ger sej! Pepp på er flickor!
Vikten skrev jag in om du kollar andra sidan jaropi :) Den var 87 förra veckan. Trimmen blev det "bara" mina bungypump promenader men dom översteg i alla fall dom 3 timmarna med råge!!! Den här veckan ska jag fixa en av länkarna :)
Ha ha ha ja du Thyndra, missade ditt veckoinlägg:)) men bra jobbat måste jag säga, ulrika nog känns det här me, men samtidigt har jag haft mycke jobb senaste veckorna, denna vecka inget annorlunda men vi tar nya tag Camilla du måste ju bränna bra o träna bra med armarna:)) Nu kör vi för en lika bra vecka o tränar bra
Japp, jaropi vi öser på. Måndag och tisdag har jag varit ute på promenad 6.30 men imorgon bitti ska jag vara barnvakt så då ska jag vara på plats hos min dotter 6.30......gäsp :)
Sprang en ny runda igår, ut till piren. Det var nästan helt mörkt men ändå så vackert! Det var tungt att springa de första 25minuterna men sen vart det lättare, thank god! Men jag älskar verkligen att springa ute! 500kcal bortmotionerat iaf.
Go kväll i stugorna, här har det varit lite kaotisk natt o tidig morron, vi har haft en katt rantat runt här sen Augusti, vi trodde det var grannens, men ej så nu har jag fått henne i hus en liten långhårig flicka, o det var liet livat inatt på Min Russian Blue som låg i min säng o så ville nya o upp, o detv gillades inte helt, upp 4,30 för långskift,, nu hemma, men idag blir det soffläge, i morron träning efter långskiftet, men hoppas på en bättre natt, Maten har varit kanon den Hmmmm förutom ett Winerbröd ha ha ha Thyndra du har tidiga morronprommisar, impoterad där ska du veta Ulrika va skönt du gillar springa för det bränner bra det, jag märker ju det när jag springer men gillar inte spring:))
Vad jobbigt att jag inte kan springa,då kunde jag kanske gå ner lite mera än bara några hekto då o då Jag har börjat igen att gå mina promenader,Men inte ännu på morgonen Efter 10 passar bättre