Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar kan även förekomma här, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation Utmaning Vecka 48 1 Timmar Ute träning, 2 timme inne träning Utmaning denna vecka som kan ingå i timmarna, Varje gång du öppnar Kylskåpet ska du göra en djup nigning Varje gång du öppnar skafferiet ska du göra ett utfall, Ligg på rygg, lyft rumpan dra in magen o spänn, håll i 30 sek, 15 * 3 Armhävning 10-15 per gång * 3, rätt eller på knä, Håll koll, det kommer en liten Utmaning mitt i veckan Nu tar vi en nergång på oss alla denna vecka::))
Veteran
2296 inlägg
Ha ha ha Camilla det lät ju bra det, vi andra ska nog börja med kryckor vi me Dagens trim 41 min varierad Cross stepp o länk 3, kanon bra träning 331 kcal, nu blir det lite vin o tar tillbaks kalorierna ha en super kväll där ute
Är gruppen stängd eller kan man hoppa på? :)
Bara hoppa på Annika, inget stängt här inte, men det hoppar folk ut o in hela tiden, många är vi inte men vi består:)) kom gärna me din vikt redan nu så är du me från början
Hej käraste vänner. Åh vad jag har varit strulig. Varit i utlandet i omgångar men nu ska jag vara hemma och med er.
Vikt 60 kg
Sessa ja nog vimmsar du min vän, men jag lägger in dig
Veckans Vikter Camilla 75,9 +0,6 Jaropi 67,9 -0,9 Rogann 71,3 + 1,1 Sessa 60 + 1 Thyndra 86,9 -0,1 Ulrika 71,7 - 0,5 Woop Woop
Nu är det nya övningar ute, men nu mina vänner Vilka gör länkar eller utmaningar eller paktar undrar om jag ens ska lägga tid på detta eller om ni bara vill ha en plats att gå o surra på o lägga in vikt
Kör min variant av trim. Idag blev det dammsuga o torka golv på ett ben. :) Helgen har bestått av svullande. En pizza och vin och cider. Gott var det, dock så håller fastetiderna så jag hoppas det inte drar iväg alltför mycket.
Ulrika hur länge måste du gå på kryckor?? Lite njutning måste man nog få ha, men sen som du säger ta tag i det igen