Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar kan även förekomma här, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation Utmaning Vecka 48 1 Timmar Ute träning, 2 timme inne träning Utmaning denna vecka som kan ingå i timmarna, Varje gång du öppnar Kylskåpet ska du göra en djup nigning Varje gång du öppnar skafferiet ska du göra ett utfall, Ligg på rygg, lyft rumpan dra in magen o spänn, håll i 30 sek, 15 * 3 Armhävning 10-15 per gång * 3, rätt eller på knä, Håll koll, det kommer en liten Utmaning mitt i veckan Nu tar vi en nergång på oss alla denna vecka::))
Veteran
2296 inlägg
Samma vikt idag igen. 71.7. Inte illa med tanke på att pizza och choklad trillat ner i min mage :) Camilla: det är alltid roligt med beröm :) värmer gott i själen. Jaropi: jag kände inte alls för fikabröd, men de andra åt med god aptit :)
Dagens vikt 69,4 Kan inte fatta att det är sant att Jag får börja att skriva en 6a Hurra Hurra!!!!
Grattis vänner, här där jag är finns ju ingen våg, eller nog hittar jag en om jag letar, men det är inte min våg så då räknar jag me att vikten inte blir riktig,, men jag lägger in er i veckans vikter o sen lägger in mig på måndag,, o jag hoppas på inte för mycke upp Hmmmm Stort grattis Rogann, vet du väntat på denna länge
Go kväll folkens, nu sitter jag i hemhuset igen, tiden sprang ifrån mig kan man säga, i morron kommer nya utmaningar o nya tag, Hur har ni haft det i helgenP??? här har det varit trevligt med syskon o barn, mat o dricka men inte i allt för stora mängder,
Välkommen hem =D Har haft en fet helg med gotta.. vettetusan vad som skett med mej nu. Vikten är iaf stabil, men nu ska det ordnas upp i gotteträsket och vikten ska ner.
Hallo, jag har väl inte nekat mig nått där nede heller kan jag säga, men nya tag o inget fusk,,,,, nu har jag tränat mitt första pass 524 kcal vart det 1 timme Nu ligger ny utmaning uppe o jag räknar med hårdkör
Jag tänker iaf köra på med det jag kan.. situps, armhävingar , rygg, hund och sådana övningar där jag slipper stå på benen =D
Ja man kan ju göra en hel del, men hur går det med benet da?? när kan du börja stödja på det o vad är det egentligen du har opat
Jadu, jag är opererad i foten. En del av skelettet är borttaget och foten har blivit smalare. jag är skruvad på ena sidan och stiftad på den andra sidan. Kommer kunna gå efter 2 månader men med smärta ett tag. Kan stödja nu men inte med full belastning. Har alltid haft problem med fötterna så nu var det dags att åtgärda. När jag är återställd tar de och fixar den andra med.
Uff det där låter inget vidare, nu får man ju bara hoppas att det blir helt kanon O att sen få jobba upp fötterna igen,, avundas dig inte kan jag säga, Men nu verkar det bara vara du o jag kvar här inne ha ha ha ,,, undrar varför alla tappar sugen efter ett tag, o jag menar inte baar här, utan ser det med fler trådar