Hej o välkommna för alla till denna tråd som ett stöd för vidare träning o Motivation för den som ni paktar me o för er själva, Pakter kan vara en riktigt bra Morot för ni vet att det finns någon där ute som ska träna med er fast på annan ort, så förhoppningsvis så gör man träningen o då med en känsla av välbehag ((förhoppningsvis)) Utmaningar kan även förekomma här, i form av enten träning av något slag eller matväg, om inte varje dag så nån gång i veckan, det kommer bytas ibland för att få lite variation o skoj,,,,, så håll ögonen öppna::)))) Vikter lämnas in Fredagar för sammanställning o Motivation Utmaning Vecka 48 1 Timmar Ute träning, 2 timme inne träning Utmaning denna vecka som kan ingå i timmarna, Varje gång du öppnar Kylskåpet ska du göra en djup nigning Varje gång du öppnar skafferiet ska du göra ett utfall, Ligg på rygg, lyft rumpan dra in magen o spänn, håll i 30 sek, 15 * 3 Armhävning 10-15 per gång * 3, rätt eller på knä, Håll koll, det kommer en liten Utmaning mitt i veckan Nu tar vi en nergång på oss alla denna vecka::))
Veteran
2296 inlägg
Hallo kära vänner, jag är o här men det har varit lite körigt ett tag nu, Norge far vi till idag för att ta över huset:)) det har packats o packats o ännu mera packats, träning har varit urusel o fram till Måndag blir det ställa i huset på Kjerringön, Mannen har åkt med en bil fullastad o jag o ungdommarna far me katter i en bil, Upp i vikt har det blivit tyvär, jag måste ha strikta regler för matintagrt annars brakar det,
Veckans vägning blev 65,3kg :)) det går stadigt neråt, och till min stora lycka (i snabb takt)
Blir ingen vägning är hos mina föräldrar
Vikt 61,7. Lyckats gå upp sedan måndagen men ner sedan förra fredagen.
Grattis Marie!
Hej gänget! Hur går det för Er?? Veckans vikt blev 64,2kg :))
För min del så vet jag inte riktigt hur det går. Är fortfarande ute på turne men de sedvanliga promenaderna med hundarna blir det ju så jag snittar nog 6km om dan och sen ger ju Liseberg och Ullared en del steg så jag börjar känna mig mör i benen, skönt att vi snart ska fara hemåt så man kan vila ut lite och äta "normal" mat igen. Ha det gott och va rädda om er
Hej! Ingen viktförändring men självförvållar. Kalas i dagarna tre. Sköt om er!
Hur går det?? Finns ni kvar??
Kvar finns jag allt , har varit på musikfestival över helgen och då blir det ju både det ena och andra. Gick väl en del men annars var det sådär med hälsolivet. Sommaren har inte varit så lysande heller. Rört på mig harjag gjort varje dag men maten skulle kunna varit bättre. Hur är det med dig då? Marie