Hejhej på er alla!Jag är igång väldigt väl här på Matdagboken med målet att gå ner ca 15 kg under 2010. För det skulle jag behöva en fin liten grupp av peppkompisar som stöder varandra, tjatar och uppmuntrar och allt det där. :)Själv håller jag mig inte till något särskilt dietsystem som GI/LCHF eller liknande, utan fokuserar på att använda dagboken för att ligga runt ett visst kaloriantal. Med andra ord: jag vill äta lite mindre och nyttigare och röra på mig lite mer. Jag tänker inte köra någon pulverdiet eller bara äta morötter ett halvår för att rasa i vikt, utan vill långsamt och stegvis förändra mina vanor för att i slutet av året ha blivit av med övervikten men skaffat mig sunda vanor som håller livet ut.Fler som tänker som jag? :) Och som är här dagligen för att fylla i dagboken, och gärna lämnar ett kort meddelande på tråden eller i dagboken.Nu kör vi - inte stenhårt, men lagom hårt och riktigt länge. :)
Mycket engagerad
134 inlägg
Det är ingen som skriver här, så det går väl bra för er på viktminskningsfronten antar jag. Själv gick jag upp 0,25 kg förra veckan, men jag hoppas att det var p.g.a. för mycket vätska i kroppen.
Denna vecka ska det bli ett minus, det är ett löfte.
Låter bra det med minus! Jag har slarvat lite med dagboken, men nu är jag igång med det igen. Jag har kommit på att det funkar bra de dagar jag jobbar (jag sitter ju ändå vid datorn på kontoret större delen av dagen), men helgerna vill jag helst hålla datorfria så där har jag ingen riktigt bra plan. Hur gör ni andra?