Utmärkt medlem
999 inlägg
Vårt tappra gäng fortsätter mot våra mål inför Beach 2011 Vi turas om att göra nya utmaningar varannan vecka och väger in oss varje Måndag. Dessemellan stöttar och Peppar vi varandra. Alla är välkomna att vara med
Ja utmaningarna gäller denna vecka me///Jag ska börja på mina idag,, 71,7 kg i morse Jag gick inte upp i helgen o är såååååååååååååå glaaaaaa Nu tar vi ett tag i Utmaningarna,,, kan vi prova att fixa dom alla hopa
var det inte 40 armhävningar oxå? Tror det blir jobbigt att klara 300 situps och det är redan onsdag, gah! Men jag ska försöka lite senare idag
Armhävningar 20 * 2 per vecka sittupps 500 per vecka Stolen 10*3 eller så många man klarar 3 repetioner Jag har 500 sittupps kvar jag da,, me n jag ska ta en massa idag o ska klara utmaningen denna vecka,, kan jag så kan ni Hoppas ni är me,, Artemis hur går det för dig??
hej precis kört styrketräning o la in armhävningar där gjorde 10x 3 är ju inte illa för o va mig. Situps kan jag inte göra får så himla ont i nacken jag kör bryggan istället. Stolen hur är den? hälsn yrla
Tackar som frågar Jaropi! = ) - Katastrof idag... (SUCK!!!) Städat hela dagen!!! Jag hatar verkligen att städa, - det gör mig såååååå trött, - dock mer psykiskt än fysiskt... = / - Men det har i alla fall resulterat i fler pepsi än jag antagligen gjort mig förtjänt av trots att det står "damsugning" bland Matdagbokens träningsaktiviteter. Det är i alla fall vad jag tror efter egen uppskattning och är därför lite deppig på mig själv ikväll för det... Men annars så har jag hållt mig rätt bra (vad gäller pepsin) = ) , - även om jag inte fått gjort något alls på utmaningen den här veckan. : ( (SUCK!!!) Tränat har jag dock gjort under de dagar som gått, - zumba och indoor walking. Imorgon har jag emellertid fått med mig en tjejkompis som är lite nyfiken på att pröva indoor walking (som vi skall göra vid lunch) - och sen har vi också av bara farten anmält oss till ett chalengepass (aldrig varit på något sådant så jag vet faktiskt inte vad det innebär) och efter det så ska vi testa ett sådant där kettlepass (eller vad det heter) och (- om vi orkar -) avsluta med ett zumbapass. - Blev ju trött bara av att skriva ner allting..., ; ) - he he Så veckans utmaning får jag nog ta tag i över helgen är jag rädd. (PHU!!!)
Artemis vill förstås också hälsa Aamanda välkommen i gänget!!! = ) - Hoppas att du skall trivas med oss! VARM KRAM
go morron mina Damer,, i går så var det en riktigt dålig dag, prommiz vart det I 40MIN men sen gick allt åt pipsvängen, jag hittade en låda chokladhjärtan fylda med Nougat,, O jag vräkte i mig hela 125 GRAM,, kan inte fatta att man gör så med sig själv,, magen är svullen o tacka fan för det,, Artemis jag hänger på dig inte nöjd,, Du kommer dig ju på träning,, det gör ju inte jag en gång.PUHHHHHH slutar idag 8,45 o ska ta cykeln,, Utmaningarna ska jag o prova mig på,, Utmaningarna,, visst sätter vi upp dom för att göra dom eller vad??? Eller ska vi skita i dom om vi gör annat???? Min mening är att vi ska göra dom i tilägg till vanlig träning!!!
Yrla,, stolen,, sitter man på med benen i golvet, lyfter upp benen rakt fram o sen till sidan o håll,, i hop o ner i golvet,, upprepa 3* 10 eller så många du kan
God morgon! Vi har alla våra dåliga när vi slänger i oss onyttigt och ångrar oss efteråt (i alla fall har jag såna dagar), eller vi hinner eller orkar inte träna. Ju färre såna dagar desto bättre, kommer de bara nångång ibland är det väl ingen större fara, problem blir det ju om vi börjar fullproppa oss med godis var och varannan dag. Så nya friska tag idag! Lustigt det där med vikten, jag hade ju gått upp 1,2 kg på tre dagar och nu har jag gått ner 1,3 kg på tre dagar. Men det finns väl orsaker till tillfälliga toppar, såsom hormoner, när man väger sig, om man gått på toa innan osv. Det viktiga är ju långsiktigt. Blev tyvärr inget med utmaningen igår kväll för jag mådde dåligt då :-( Usch, hoppas jag mår bra ikväll så jag kan köra då tillsammans med lite annan styrketräning. Ett förslag till nästa utmaning, ska vi starta en ny tråd för varje ny utmaning så att utmaningen står högst upp? Det blir lättare för nya och för att komma ihåg vad veckornas utmaning är? Vi får döpa trådarna till något bra. Och så bestämmer vi några dagar innan vem som ska göra utmaningarna. Så vem gör nästa och nästnästa veckas utmaning? Ha en bra dag allihop!
Ja låter bra att starta nya varje gång O det har lossnat Cyklat 30 min 345 kalorier situpps 130 st Armhävningar 11 vanliga o 14 fusk Stolen tar jag i eftermiddag efter hundprommisen