Utmärkt medlem
999 inlägg
Vårt tappra gäng fortsätter mot våra mål inför Beach 2011 Vi turas om att göra nya utmaningar varannan vecka och väger in oss varje Måndag. Dessemellan stöttar och Peppar vi varandra. Alla är välkomna att vara med
Hejja Yrla det ær tungt att få + jag fick det,, men vi måste gå vidare,, det blir bra næsta gång vænnen,, Gunsan va duktigt du ær som fixat stolen,, Artemis vi kollar dig o du klarar dig fin fint Ronjja næ jag tycker att vi ska prova att fixa utmaningarna o hinner eller vi inte kan så nya tag o gå vidare,, kram kram
aaaj vad jobbigt med abstinens men det bevisar ju att du verkligen jobbar på det hela "No pain no gain" :) själv är jag inte guds bästa barn när det gäller träningen mer än 20 stycken sittups (med benen på en stol i 90 grader ) är vad jag klarar av,"stående mot en vägg"armhävningar och sen mina sedvanliga 10 000 till 11 000 steg om dagen är det jag klarar av just nu(måste lyssna på min kropp annars överpresterar jag först, sen blir det ingenting :) Tyvärr."Stolen" lägger jag in lite nu och då när jag t ex sitter vid datorn, som nu :) UPP-UT och IHOP:) GRATTIS ALPIN!
Strot grattis alpin
Alltså ja, förlåt, jag är ju helt fläng jag när abstinensen sätter in... (Zumbat idag = pepsi så nu är det lite bättre. = ) ) - men igår så kunde jag inte ta till mig vad jag läste ordentligt och missade därför att du skrev att fyller år kära Alpin (jag SKÄMS). Förlåt, förlåt förlåt och GRATTIS GRATTIS GRATTIS!!! Jag önskar dig all lycka!!! KRAM KRAM KRAM (- alla goda ting är tre sägs det ju... ; ) ...) Stolen är verkligen en "killer" Jaropi, - har DU hittat på det här...??? 100 Situps gjorda och 3 armhävningar (- alla goda ting är tre sägs det ju... ; ) ...) - he he Tack söta Ronjja för din empati, - för igår fanns det ingen i hela världen som det var lika synd om som mig... (- måste varit min "manliga sida" som råkade tittade fram lite där ; )...) Tack för att ni är så underbara allihopa! Och sådana förebilder! PEPP PEPP PEPP (- ty alla goda ting är tre sägs det ju... ; ) ...)
Grattis i efterskott alpin, jag hoppas du hade en härlig dag. Jag har gjort en del armhävningar, så nu har jag träningsvärk. Magen o stoeln har jag gjort, dock inte varje dag, men jag är nöjd. Jag önskar er en riktigt härlig helg med många o långa promender.
Go morron från ett blåsigt Norge Va duktiaga vi ær me Træning o mat!!!! Artemis vi har alla våra prøvningar,, o nog ska vi hjælpa dig genom dina,, hur jæklig dom æn ær, Jag missade å att hon fyllde år,, Så vi ær 2 me hundhuvet da Stolen kom till nær jag skulle gøra ett allsidigt program åt ett jæng me olika funtionshinder,, både stående i sittande,, men vi tar ju i lite extra vi da Ha en konon dag dær ute
Hur har det då gått med veckans utmaning? 500 situps denna veckan +stolen 3 repetioner minst 2 gånger per vecka Nu har jag klarat av stolen 3 x 3 gånger. Mycket jobbigt men kul utmaning. 100 situps är avklade än så länge men dagen är ännu inte slut och det finns en dag i morgon. Peppkramar till er alla. Ni är jätteduktiga.
Ja va ska jag sæga, jag har gjort Stolen 2 gånger armarna 2 gånger o sittupps 180 hitills
Har precis varit ute och åkt skidor.....det är nog så att min kropp inte är riktigt i form för jag tycker att jag blev tröttare än jag borde i dag så kanske är det inte bara lat jag är utan lite tussig oxå. Utmaningen har som sagt inte varit något vidare med. Har gjort armhävningar 1 gång men åkt skidor 4 ggr och då kör man ju ganska mycket armar. Magen har fått genomkörning en gång och stolen har jag ännu inte provat men det är ju en vecka kvar och jag hoppas innerligt att den här tröttheten går över för jag blir så himla less... Ja Alpin din födelsedag hoppas jag blev en riktigt bra dag, jag fick ju inte heller till något grattis, men ju äldre man blir desto mindre vikt lägger man väl vid sin födelsedag ( iallafall jag) Nu ska jag tillbringa resten av kvällen med att se nån film tillsammans med mina tjejer. Ha en trevlig lördagskväll alla
Är så nöjd. Nu har jag klarat av veckans utmaning. Totalt inkusive tidigare 500 situps samt klarat stolen totalt 4 x 3 gånger. Jag vågade inte avvakta med situps tills i morgon då mina magmuskler känns idag. Värken brukar bli värre dagen efter.