Utmärkt medlem
999 inlägg
Vårt tappra gäng fortsätter mot våra mål inför Beach 2011 Vi turas om att göra nya utmaningar varannan vecka och väger in oss varje Måndag. Dessemellan stöttar och Peppar vi varandra. Alla är välkomna att vara med
Nä,ryggen framför allt,men ohhh vad jobbigt :) ändå! men en lite tuffare utmaning nu och då är nog bara bra (tror jag :).Pepp pepp på er alla.
Ja vart en tuff varje dag övning,, men vi kan kanske behöva en knuff åt slithållet,, Kramiz
Ronjja is back.... Åkte kl.15.00 i fredags och kom hem 18.00 på söndagen och i går om jag hem klockan 6 och då var det kalabalik här hemma så jag bara orkade inte visa av mig i går. Men nu e jag tebaks och ni verkar ju självklart klara er alldeles utmärkt. Bra men väldigt tuff utmaning. Jag kan nog säga att jag kommer nog inte klara alla dessa situps och jag fattar inte det där med stolen, finns det nån youtube film tro? Min vikt denna vecka är .........hemlig....jag skojar bara men upp som en sol och ner som en pannkaka 73,6 + 1,6 kg....men jag är inte förvånad förra veckan var förfärlig, synd att det inte var gomat som gjorde det men ingen nytta med att gråta över spilld mjölk, eller nåt, nu är det ny vecka och jag har faktiskt åkt 7,5 km skidor och tränat styrketräning 40 min redan denna veckan så jag hoppas att det får fortsätta på liknande vis. Skidåkningen har blivit min dörr till frihet och rekreation.. Sitter vid fel dator så jag lägger ut listan lite senare i dag. Jag är så impad av er alla
Mathilde 59,6kg 0,8 Artemis 67,5kg 0,4 Ronjja 73,6kg 1,6 Alpin 77,4kg -0,6 0,77% Cina46 93,9kg -0,2 0,21% Jaropi Yrla Gunsan59 84,5kg -0,5 Veckans resultat Grattis tillalla med - och till oss andra är det bara att ge järnet denna veckan, vore väl attan om vi inte skulle kunna ha minus allihop!!!!! PEPPKRAMAR från Ronjja
Jag har idag sneda sittups 90, vet inte hur långt upp det ska räknas,, raka 20 armhävningar riktiga 12 Fuskiga 15 stolen 3*10 rep cykel 1,8 mil på 37 min 410 kallorier
Ronjja höres ut som om du haft det tungt,, men säkert kul, jag kommer starkt nästa vecka,, drygt att undgå vågen, men så har skett,, har inget bra förhållande med den där tingen Stolen sitt ute på kanten med fötterna i golvet benen ihop,, lyft upp bena i rak linje ut,, håll där liten stund, sära på benen, 1 till höger 1 till vänster håll där en liten stund ihop o ner,, repetera om du inte förstår nu ska jag knäppa bild o lägga ut,, denna är min som jag använde när jag hade utbildning på ett tränings/hjälpsenter,,,
Hej! Tuff utmaning denna vecka! Tyvärr har jag en stressig vecka så jag vet inte om jag hinner träna nåt mer (tränade igår) Får dessutom besök i helgen och tårta m.m. Så det blir säkert plus på måndag. Lycka till alla andra :-)
Föresten, tack Artemis för peppningar :-) Är inte plus-medlem så jag kan tyvärr inte peppa tillbaka!
Alpin jag ska o bort i helgen,, men jag ska träna så mycke jag kan o prova äta bara ((lite)) gott gott,, Vi kan bara göra så mycke vi hinner o orkar,, o det kommer en till vecka me samma::)) Ha det så bra
Härligt att ha dig till baka Ronjja! Det är den roliga biten, nu till det mindre roliga... Dax att krypa till korset idag är jag rädd. - Jag hade satt upp mig på två pass ikväll, - ett Zumba och en Indoor Walking, - och eftersom jag var fast besluten att fullfölja dessa så tillät jag mig en pepsi till lunch och en halv burk till något senare under dagen. - Och nu mina söta vänner har ni säkert redan gissat vartåt detta barkat hän... "2 Pepsi / 0 träning" Jag har ett jättebehov av att få "förklara" mig förstås, - men så var inte avtalet skrivet... och "iiiiiiiiih", - vad dåligt det känns. = ( Men morgondagen är ändå min att erövra...! = )