Utmärkt medlem
999 inlägg
Vårt tappra gäng fortsätter mot våra mål inför Beach 2011 Vi turas om att göra nya utmaningar varannan vecka och väger in oss varje Måndag. Dessemellan stöttar och Peppar vi varandra. Alla är välkomna att vara med
Hallloen alla där ute,, ja vi tränar vidare o närmar oss några mål, har systrar på besök så det blir både vin o öl o go mat,, i morron är det pån igen,, Artemis,, jag antar att du har ett beroende när det gäller drickan o jag tror du måste sätta ner foten o ge f-n,, vi hejjar på dig vet du,, Många kramar
"Beroende" är bara förnamnet min kära Jaropi, - "missbruk" är ett annat epitet som väl beskriver mitt förhållande till pepsin. Men naturligtvis så har jag tusen och en ursäkt till varför jag inte bara "kan" sluta tvärt..., - och de är alla lika urursla som karaktären. Tyvärr. Därmed det inte sagt att jag inte jobbar på det, för det gör jag. Om än inte särskilt framgångsrikt... = ( - Ditt "hejja-rop" värmde emellertid gott i hjärtat min vän. Tack snälla söta du!!! = ) När jag körde spinning för ett par veckor sedan så kände jag plötsligt hur det började svida i ögonen. Först fattade jag inte vad som hände, men sedan förstod jag att det var saltet i min egen svett som orsakade det och jag insåg att jag för första gången i mitt liv faktiskt hade jag ansträngt mig så mycket att svetten bokstavligen rann ner i ögonen på mig. Och efter den dagen så bedömer jag alltid min egen insats på ett träningspass efter huruvida det svider i ögonen eller inte. = D - he he Jag kör numera flera (4-5 st) Indoor Walking-pass, (- eller "Cross" ; ) -) i veckan. Liksom jag zumbar 3-4 ggr. Spinning+core en gång. Och jag tänker att jag väl borde försöka lägga in åtminstone ett styrkepass förutom den styrketräning som jag får mig tillgodosedd via Utmaningen, - men jag hittar tyvärr inte någon slags styrketräning som riktigt "lockar"... För annars säger de (träningsguruna alltså) ju att styrketräning är en bra fettförbrännare... - Men ändå..., - fatta vilka resultat jag hade kunnat uppnått härvidlag om jag bara hade ätit rätt och gett f-n i pepsin också... (suck) : ( Nå, jag har bara mig själv att skylla!!! - Och, som sagt, jag borde ge mig själv någon form av "nystart" där jag håller koll på kalorierna (ca 1300 kcal om dagen för att "uppnå viktnedgång") och bara tillåta mig en pepsi (33 cl) för varje träningspass så att det är de "in-förtjänade" kalorierna därifrån jag naggar av och inte av det dagliga intaget som jag måste fylla med nyttigheter. - Jag tror i alla fall att det kan vara en fungerande modell, - men det vet jag ju förstås bara först efter att jag verkligen har testat den. Så första delmålet är förstås att nå dit hän så att jag ens kommer så långt att jag kan ge min egen teori en ärlig chans... Massor med Varma Kramar till "Världens Bästa Pepp-gäng!" = D
hej här går det bra med träning både styrketräning, cross o stavgång o tai chi denna vecka har jag gjort av med 2095 kalorier i träning. Jag känner mig nöjd. hälsn yrla
Hej kära kämpar! Är tyvärr inte inne lika ofta och peppar men läser alltid! Idag väger jag 2 kg mindre än för en månad sen. Klart man skulle vilja att det går fortare och att man kände nåt på kläderna men om jag lyckas hålla samma takt hela våren så är jag nere på min målvikt i juli :-) På ett sätt längtar jag tills snön är borta och våren är här för då kan man cykla överallt och får då mer gratis motion. Nu både går och åker jag buss till jobbet och det tar längre tid än att cykla. På ett annat sätt så vill jag ha riktig vinter igen, har ju knappt åkt några skidor i år. Idag röjer jag i lgh så jag vet inte om jag hinner gå mina steg :-( Artemis, ett förslag. Du skriver in varje dag de pepsi du druckit eller om du inte druckit, så får vi skälla lite på dig varje gång du dricker fast du inte får? Bara om du vill alltså. Men ibland kan det vara bra att vara ansvarig inför någon annan än sig själv. Och så peppar vi dig de dagar du inte druckit eller bara druckit efter träning. Och peppen ska vara starkare än skällen :-) För man behöver höra mer positivt än negativt :-) Vem gör utmaningarna de kommande veckorna? Hm, kom just på att jag inte gjort veckans utmaning förutom knipen, fy på mig! Men jag har tränat styrka två gånger och kondition två gånger. Fortsatt trevlig helg på er!
Artemis,, ja om din dricka inte var ditt problem så skulle nog du som du säger ha vikten i box redan,, En vännina till mig var beroede av cola,, hon är förbi den fasen,, men vilka abstinenser hon fick,, Men om jag kunde sluta röka me väldigt lite motivering så kan du lägga ner pepsin,, Men va du tränar.. jag ligger ju på latsidan jag da ,,,tycker inte jag hinner me allt o bor på landet finns inga gym här o orkar inte köra till stan,, så jag kör på golvet o cykeln o power walkar,, Om du tränar som ovan skrivet, så behöver du inget styrkepass,, bra med styrke pass men inget som du måste ha me all din träning,, Alpin du har 2 dar kvar på utmaningarna,, Jag sitter nu me en go öl i systrars sälskap o önskar att alla kunde ha det så trevligt som jag,, Kramizar
Oj, - TACK!!! Vilket fantastiskt erbjudande gulliga Alpin, - för när jag tänker på det så tror jag faktiskt att det skulle vara till riktigt stor hjälp i det att jag ju så gärna VILL vara duktig och såklart bara ÄLSKAR att få beröm!!! = D Så om nu alla här i "Världens Bästa Peppgäng" bara orkar med att få en daglig rapport på hur mitt pepsidrickande framskrider så skulle det såklart hjälpa mig i det att jag själv då måste hålla uppe konstant fokus... - Och ni måste ju faktiskt inte kommentera varje dag heller (- för DET, om inte annat, kommer garanterat att bli för jobbigt för er -), så bara det att slippa få "skäll" kan ju faktiskt vara väl så gott! - he he ; ) - Jag börjar redan idag då!, (- nå det är ju natt nu så än så länge går det ju bra...) och är det sen någon kämpe här i gänget som bara får sååååå nog, - så hojta till bara så slutar jag. Okej!?!?!? Nu ska jag väl se till att få lite sömn också, - har ett zumba-pass och en buggkurs som väntar mig om några timmar. Hoppas alla ni andra sover gott härvidlag!!! Godnatt-kramar från en trött Artemis! P.s Vad menar du förresten med "väldigt lite motivering" Jaropi? Att sluta röka kräver väl hur mycket som helst, - gör det inte det??? - Du "impar" storligen på mig i alla fall... D.s
Va bra A att du vill hänga ut dig=)),, sitter nu me en liten baksmälla inte dålig men känner att det blev några öl,, Jag skriver varje dag för tillfället, mest för mig själv att ha kontroll o kuligt att läsa om o me er andra,, O va klar över att vu kommer hålla koll på dig o dina drickor,,, o som ovan,, bästa peppgänget,, Jag ska säga att dte var ett under att jag slutade röka,, motivationen var inte där, men nu är det gjort o skönt är det,,
Nå, Artemis, hur gick det med pepsin igår? Vem gör utmaning nästa två veckorna? Vem har inte gjort?
Bra Artemis! Ingen pepsi innan zumban! Kul med buggkurs, jag har oxå gått och tyckte det blev dans efter ett par gånger, första gången var nog inte så jobbig.
Blixtar och dunder, - magiska under!, - det är precis vad jag behöver också ; ). Jag är glad för din skull Jaropi!, - såklart måste det vara helt underbart att bli kvitt rökbegäret, det tror jag det!!! Men förringa ändå inte din egen insats, - för naturligtvis var det DU och ingen annan som satte stopp för det i slutänden hur det nu än gick till... - Och med dig på hugget så inbillar jag mig inte för en sekund att jag kommer undan någonting... ; ) - he he Eh, - igår min kära Alpin??? (- du är inte nådig du heller ; ) ...) - Ja igår drack jag två pepsi utan att träna något överhuvudtaget (om jag inte får tillgodoräkna mig att jag traskade omkring på Båtmässan i ca tre timmar, - men det räknar jag förstås inte själv, så varför skall du göra det då : ( ...). MEN = ) sedan 00.00 i natt har jag ännu inte tagit någon pepsi utan försöker spara den till middagen sen efter zumbaträningen. Dricker te nu till frukost (- fast vaknade nyss förstås, så ännu har jag nog inte utfört någon bragd precis) och den stora utmaningen kommer antagligen vid buggen ikväll. Jag räknar nämligen inte buggen som träning heller, för det är nybörjarnivå och det blir inte så himla mycket dansande utan mest stegräknande... (ja, alltså inte som du gör så du kommer upp till ett otroligt antal, - utan bara fram och tillbaka... ett... två... tre... fyra... osv ... osv...). Men tack för att du bryr dig! Värmer! = ) Jag bryr mig så mycket om er också!, - bara så ni vet! Så glad att vara en del av det här fantastiska gänget!!!