Veteran
1732 inlägg
Jag ska gifta mig i juni och vill då ha gått i mål med mina 59 -60 kg! Jag tänkte att med denna utmaning kan vi peppa varandra i vått och torrt, i nöd och lust och skriva av oss med framgångar såsom motgångar, peppa varandra och ge varandra tips på vägen! Min vikt står på 64,3 kg och jag startade på 70,3 men har som sagt några kilon kvar! Är ni med??? Carpe Diem Helena! Kolla in vår viktblogg här http://uppochnerarlikalangtmenintelikalatt.blogspot.com
Hej alla, jag har inte försvunnit härifrån;). Jag har varit bortrest 2 veckor och är nu hemma igen. Tyvärr har resan inte bidragit till någon viktminskning utan i stället har jag gått upp igen. Grrrrr!!! Nu är jag på G igen. Har inte vägt mig - vågar inte... Jag väntar tills på tisdag. Kram och pepp till er alla
Dags att köra ett tufft PT pass så här på morgonkvisten, skönt efter den långa härliga middagen på strandrestaurangen igår =) Hoppas på att jag orkar springa 5 km efteråt! Ha en skön fredag den 13:e och peppkram på er alla! Soliga hälsningar från Cypern!
Jaa, såklart, tycker det är dags att förlora allt vinterfett, & så.. PEPP PÅ DIG:) e 163 cm lång å väger 64 kilo så tycker verkligen jag behöver, gå ner.. men iallafall, lycka till!:)
hej hade gjärna varit med men ahr för många kg att bli av med för att klara det på två månader.
Fick man va med här eller? :-) /Yris
Klart alla får vara med, jag har inte hunnit med bara. Här på Cypern var det Påskafton och party igår....sitter ju inte online 24/7 =) Yris jag noterar din vikt på bloggen, välkommen!
Det är helt ok ;-) vart bara orolig eftersom den som skrev efter mig fick svar. Tack för att jag får komma med. Cypern, gud vad härligt, ingen snö som vi fick här igår :-( /Yris
Körde igår det första träningspasset på lääääänge. 8 min löpband som uppvärmning och sedan 22 min cirkelträning med fria vikter. Latsdrag, millitärpress, utfall, plankan och sneda situps - så fick jag med alla de stora muskelgrupperna. Cirkelträning är grymt effektivt pga att det är så lite vila mellan övningarna. Ett set av varje övning utan pauser imellan följt av 1 minuts vila för att sedan köra en ny cirkel etc... Det känns skönt idag. Jag hade som tur nog vett att sänka vikterna och bara köra 6 repetitioner per set. Plankan blev på knä. När jag börjar bli varm i kläderna kommer jag att höja vikterna. Har fått tipset att för att bygga muskler ska man lyfta så tungt som det bara går. Och det bästa sättet att forma sin kropp är genom att träna tung styrketräning.
Tjohooo vad duktig du är madameJ =) Visst är det skönt när man väl har tagit tag i träningen! Jag är inne på min 5e vecka med PT och det både känns och syns att jag har blivit fastare i kroppen, fått mer muskler, yihaa! Idag körde vi 45 minuter tabat intervaller, du kör stenhårt en övning i 40 sek sedan vilar du 20 sek sedan går du på nästa i 40 sek osv. Gjorde bla 70 armhävningar på tå under detta pass =) Det blev även en powerwalk med kärleken efteråt, men nu är det dags för frukost nr två, grekisk yoghurt med färska jordgubbar och pumpafrön, mums! Ha en skön måndag alla och glöm inte bort att det är vägdag imorgon, undrar ur det kommer att gå efter helgens synder och min platåååååååå!
Jag är ledsen idag då vågen sade 64,7 (+ 0,5) och jag ärligt talat inte har en aning om varför. Jag har verkligen skött mig! Nåväl, jag får sköta mig ÄNNU bättre den här veckan bara :)