Mycket engagerad
121 inlägg
Ska alla vi som vill komma under 60-strecket till påsk (v.14) samlas här och peppa varandra, skriva in våra framsteg, svårigheter och vikter? Jag hoppas att fler 70/60-någotare är på denna utmaning :)
Det låter ju bra madameJ :)
Hur går det för er?
Hej! Började i året med att väga in mig på 70 kg. Till mina 155 cm blev det ett BMI kusligt nära gränsen för FET. Det var dags att dra i nödbromsen. På 9 veckor har jag gått ned 8 kg och väger dags datum 61,7 kg, Är nöjd och hoppas min viktminskning skall fortsätta, kanske inte lika snabbt men med minst 0,5 kg per vecka. Äter 1300 kcal per dag. Har som mål 48 kg, men är nöjd om jag kommer ned till 50 kg. Motion är min akilleshäl, tycker verkligen det tar emot och har svårt att komma igång. Mitt mål för veckan får bli att komma ut på minst en halvtimmes promenad och utifrån det öka på tid och mängd. Behöver verkligen hjälp med att hitta motivationen :).
anha14 stort grattis till din viktnedgång hittills. jag är imponerad!
Ja det är sannerligen bra gjort anha14! :) Haha, jag kan inte låta bli att bli chockad över hur lite du vill väga.. Jag är själv 168 cm lång så hade jag gått ner till en så låg vikt hade jag typ dött ;) Men jag förstår ju givetvis att det är bra siffror för din längd :) Jag känner också att motivationen till träning tryter nu när jag inte har tränat på en och en halv vecka pga sjukdom. Usch ja! Jag struntade faktiskt i det i dag för att jag inte orkade.. Men imorgon är det nya friska tag som gäller!
Tack för era uppmuntande ord! :) Ja det var ju det här med träningen. Fick inte till det idag heller...men imorgon då....;)
Jag hänger gärna på. Jag har precis fattat att jag missat detaljen med att dra av 500 kcal för att nå en viktminskning så jag har stått still under hela tiden jag försökt gå ner (ca 6 veckor) utom nu då jag lyckats gå upp 2 kg de senaste 2 veckorna :O. Mitt mål är 57-58 kg och har just nu 68 kg till mina 160 cm. Hu vad hemskt det känns, har aldrig tidigare haft svårt att hålla vikten, vad hände senaste året? Åldern? Oj oj oj, bara att ta i tu med detta även om jag inte tror att jah kommer lyckas hela vägen till påsk.
Nej, 8 kg till påsk är nog lite mycket Esp ;) Men roligt att du är på här ändå! Här känns det bra, idag fick jag lite träning gjort och det var verkligen himmelriket! Jag förstod inte hur mycket jag hade saknat att träna - jag har ju blivit en riktigt sportig typ :P Roligt med tanke på hur mycket jag hade gruvat mig över det.. Nu är allt frid och fröjd i alla fall! :)
femti2: Jag har provat VV förut och det har funkat bra men jag är slav under socker och snabba kolhydrater så mina blodsockersvängningar är inte att leka med. Har nu kört lchf en tid och konstaterat att jag legat på lite för hög kalorinivå och då stått still i vikt men å andra sidan har jag inget sockersug och inga blodsockersvängningar, känns helt underbart. Känner mig dessutom mätt efter betydligt mindre portioner så jag kan bara rekommendera detta men med -500 kcal på vad du normalt behöver. Pepp !
Bestämde mig igår för att försöka väga mig mer sällan, hittills har jag gjort det varje dag... Vilket inte är så bra för den mentala delen av viktminskning. Jag måste ju kunna leva mitt liv utan att behöva kontrollera att jag inte magiskt har gått upp i vikt titt som tätt. Så i morse började dagen med att dricka lite vatten i sovrummet - för då hade jag ju automatiskt förstört mina chanser till att väga mig ;) Det var faktiskt befriande och jag ska absolut inte väga mig imorgonbitti heller. Kanske sår jag rent av ut med att vänta ända till måndag! Ja. Så får det bli. Att inte väga mig förrän måndag är veckans mål! På annan not, jag stör mig lite på att de enda kalorifria läsker som finns är "color" (med det menar jag Coca Cola och Pepsi) - fanns det inte Fanta och andra smaker innan? Har varit lite sugen på läsk idag men skulle inte vilja ha en cola.. (eller någon med kalorier i, jag lägger hellre kalorierna på något vettigare.. ) Har ni möjligtvis någon kunskap i ämnet?