Engagerad
56 inlägg
Hejsan
Jag fick en ide häromnatten. Varför kan inte så matdagbokens medlemmar gå ner en total vikt av 2010 kilo detta år? Finns det någon där ute som vill följa med och kämpa för detta. Vi går kollektivt ner 2010 kilo år 2010.
Det blir ju lite svårt att klara själv men med lite hjälp tror jag att vi kan klara det. Start är egentligen från 1/1-2010 så har du gått ner så rapportera via mail till mig så håller jag koll.
Efter första rapportering där jag får eran utgångsvikt vill jag endast veta eran nuvarande vikt.
Hoppas många vill vara med. Sedan ordnar vi en fest i början av 2011 ngn stans i sverige.
Hoppsan ner ett kg bara sådär. 97,3kg nu. Tackar tackar det var välkommet.
hur gör du falis här är de tvärtom, jag är tyngre än dej nu, har du tips ? i dag 102 kg inte kul
Uppdatering 63kg
HejHar inte skrivit på 3 veckor, men nu är det uppåt på vågen 85 kg. Har överansträngt mina fötter och fått inflammation, så nu har jag suttit still och tyckt synd om mig själv och tröstätit både det ena och det andra. Det hjälper ju inte mina fötter att jag blir tyngre, så nu är det dags att försöka äta bättre igen. Och hoppas att medicinen hjälper snabbt så jag kan börja promenera igen
Hur jag gör Pralin?Till slut så bestämde jag mig. Jag har varit överviktig i drygt 20 år nu och hela tiden blundat för sanningen. Jag kom till en brytpunkt i mitt liv som gjorde att antingen så valde jag vägen mot diabetes, höftoperation och ett inaktivt liv eller så valde jag ett liv där jag är aktiv och mår bra och så småningom kan bli en sån där morfar som engagerar sig i barnbarnens liv (det är nog några år kvar men ändå).Efter det hittade jag denna sajt där jag slaviskt fyller i ALLT jag äter och så följer jag LCHF konceptet. För mig handlar det om att jag blivit av med alla blodsockersvängningar så att jag äter mig mätt men inte mer. Jag äter en stadig frukost på bacon och ägg, en lunch med kött/fågel/fisk och massor av grönsaker och sedan något liknande på kvällen. Oftast gör det att jag ligger ca 500 kcal under mitt "behov" enligt denna sajt.Jag fuskar inte, jag syndar inte, jag unnar mig inte osv. Då går jag ändå på kalas och fest osv, men det funkar fint ändå. Tror jag har varit över mitt "behov" ca 10 ggr på drygt 300 dagar.Jag har bara en sak framför mig i alla lägen och det är slutmålet på 80 kg (startade på 137 i juli 2009). Det är ett mål som jag tänkt nå på 400 dagar alltså i september nån gång.Nu börjar jag bli så "lätt" att jag orkar röra på mig vilket har ökat livslusten avsevärt. Annars har jag mest blivit sporrad av att väga mig varje morgon och se resultaten.Ja, sen har kläderna varit en sporre förstås. Jag har gått från XXXXL eller till och med XXXXXL till XL i tröjor och skjortor och från 44/32 i jeans till 34/32.Vet inte om det hjälpte dig men:Beslut, mål och målbildRätt verktygUppföljningBelöning vid delmålEn vän brukar säga att det handlar inte om att man faller, det handlar om hur man reser sig igen. För mig är det livsavgörande beslut varje gång...
tack falis de ska nog få mej på bättre tankar tror jag, ska nu ta tag i detta, för jag mår inte bra. Tack . kram på dej
Kram tillbaka och lycka till!
79,5kg för mig, alltså +/-0.
79,2 kg är dagens siffror
Namn Startvikt Aktuell vikt Diff1 anerhe 100 79,2 -20,82 falis 112,9 97,3 -15,63 Kicka 109 96,8 -12,24 Bgitta 98,6 87 -11,65 michaeala 73 63 -106 Stinta 91 82,3 -8,77 twigan 112 103,6 -8,48 Ariel 90 82,9 -7,19 Markus S 117,4 110,4 -710 jenna77 59,6 53 -6,611 piwanek 106,8 100,4 -6,412 Alerta 85,5 79,5 -613 hollunge 85,5 79,5 -614 lisala 86 80,7 -5,315 agnetar 86 81 -516 cafr01 93 88,1 -4,917 pom 89,8 85,1 -4,718 mikaelaa 64,5 60 -4,519 EmmaMaria 85,7 81,7 -420 birhoj 83,9 80 -3,921 inka 82,1 78,3 -3,822 gunillav 95,3 91,7 -3,623 MammaEva 88,4 85 -3,424 AnnCatrine 81,6 78,3 -3,325 fjälltopp 71,4 68,5 -2,926 kentewa 85 82,1 -2,927 IsabelleSj 61,7 58,9 -2,828 Jenja 112 109,5 -2,529 monkan123 68,9 66,4 -2,530 paloma0069 62 59,6 -2,431 MissMullig 68,8 66,7 -2,132 poppen 119 117 -233 gottgris 101,5 99,8 -1,734 Fridaoo 90 88,9 -1,135 Japp 74 73 -136 krisp 74 73,1 -0,937 maritha1 77,7 76,9 -0,838 Elviraa 80 80 039 kattpuss 66,5 66,5 040 roshab 71,4 71,4 041 subsist 101,5 101,5 042 svampen 61 61 043 Pralin 97 102 5Bra jobbat allihopa. VI jobbar på riktigt bra. Nästan 200 kilo ner och i snitt 2,5 kilo ner per person. Bra jobbat.