Utmärkt medlem
906 inlägg
För oss XL-tjejer som har en massa kilo ( över 30 eller mer ) att gå ner och behöver stöd och peppning under resans gång.Vilken kost ni föredrar har ingen betydelse.Jag äter LCHF men alla XL-tjejer är välkomna att vara med , Den som vill får gärna rapportera in sitt veckoresultat- även de veckor som gått dåligt så vi tillsammans kan stötta och ge goda råd. Ensam är inte stark !!
Ja det verkar vara en mindre bra vecka för många , det kanske är fullmåne ? Det är alltid bra att skylla på något annat Jag kan tyvärr inte skylla på röd vecka längre ! Men nya friska tag , vi ska klara av det !! Jag tror för egen del att jag måste äta mindre portioner , är dålig på att uppskatta hur mycket jag äter + låta bli att äta på nätterna oavsett vad jag äter ! Jag skulle aldrig klara av att bara dricka, vilken sort använder du MrsMoss ? Lycka till i varje fall !! Ha en fortsatt bra fredag tjejer !! Ikväll blir det räkmacka och mousserande vin för min del ! Pepp, pepp
+0,3.. suck.. men jag har ju en sånd där som scannar muskler å grejer å enligt den har jag gått ner 2 kg i bukfett å ökat 4 kg i muskelmassa... ÄR DET MÖJLIGT!!! Stämmer eg sånna vågar?? Har ju kört 2 spinningpass + 2 prommisar så är ju kanon att man byggt muskler men kändes mycke:-)
Oj! Min vikt är 93 tunga kilon. Skärpning...
Muskler väger väl mer än fett har jag för mig så det låter ju rimligt att du har ökat i vikt, men du är mer vältränad nu Marina78. Du ska se att vikten minskar nästa vecka !! Allmän skärpning gäller tjejer !!! Pepp
Marina: OJ det lät som stor skillnad. Har ingen aning om det stämmer men min våg har stått väldigt stilla några veckor när jag motionerat bra och då har jag tänkt att jag förmodligen bygger muskler ;-) Imorgon och på söndag är planen att det ska bli en långpromenad :-)
Fattar ingenting har hållt på med lchf i snart 1 månad, jag går bara upp???? Deppig jaaaaaaaaaaa! Men ger,,,,, f+8uuhuiuefiugfiugef intw svordommar på alla språk, inte upp. Kram på er här blir det kycklingwook i kväll.
Ja, inte blev det något minus denna vecka. Nä upp dryga kilot, det är liksom som om det inte vill riktigt. Tror kanske att man får röra sig mer, få upp pulsen så det rungar i öronen och svetten lackar. Tänker trösta mig med ett glas vin ikväll.
Hoppas det blir gott Mita ;) Ja.. vet inte vad som händer, hoppas att man får mer energi snart med, är trött ff vet inte vad som igentligen pågår i knoppen, huvudvärk, trött, o viktökning... Ja man får väl vara glad att man lever ;)) Lite vin i morgon för min del kanske, om huvudvärken släpper..
Nu är middagen klar, det luktar gott ialla fall.Stekt fläskfile, stek sedan paprika,färska champ och gul lök. Gjorde en sås på 1 ask cantadouost, vitlök, 3 dl grädde,tog nog ca 2 dl creme fraiche, 1 köttbuljongtärning,lite vitlök soja för färgens skull, ost. In i ugnen 225 gr i 20 min. Ha gjort coleslaw till det, hade pommes chateu kvar i frysen som sambon får.Det blir nog mumma och sedan ett glas rött till det...mmmmm En himla trevlig helg till alla kolhydrats/kalorijagare!!!
Jag har oxå haft vägdag och som dom flesta andra så blev det + på vågen :-( inte så konstigt för jag vet inte vart min motivation tagit vägen! Har kommit in i ett stim med småfusk hela tiden, måste skärpa mig! Jag äter bra vid varje mål men det slinker ner lite annat då och då.... Men nu tar vi nya tag allihopa och peppar oss till minus på vågen nästa fredag! :-) ha en bra helg allihopa!