Så alla ni som tränar. Nu kör jag igång på riktigt. Det blir Zumba pass hemma och sedan på söndagar så tar jag Zumba IRL 45 minuters pass. Några som har skivorna hemma och vill följa med i min träning, vi kan sporra varandra att fortsätta... Zumba är riktigt roligt och bra för hela kroppen. Jag vill bara dansa mer när jag håller på. Det viktigaste är inte hur man ser ut när man dansar utan att man har roligt och försöker. Och att man vill göra det. Har man ingen motivation så kommer man inte långt med sin träning eller viktnedgång. Jag har ca 10 kg att gå ner. Och När sommaren är här så ska jag ha gått ner dem 10 kg. Inget godis. ingen snabb mat, Ingen läsk utan bara äta rätt sorts mat. Jag är motiverad att gå ner i vikt, då jag inte trivs med mig själv. Känner ni samma som jag. Hoppa på mitt Zumba tåg o var med, så hjälper vi varandra =)
Nykomling
2 inlägg
Jag tränar Zumba 1-2 ggr/vecka och jag bara älskar det. Vad gäller träningsintensiteten så hänger det ju faktiskt på mig själv. Vill jag ha en riktig genomkörare så spänner jag musklerna mer i rörelserna, gör djupare knäböj och sträcker mig längre upp, tar djupare steg, längre steg, när man gör t ex knäböj så kan man hoppa tillbaka från knäböjen osv osv. Man kan göra det i princip hur tungt som helst. Jag är ju van att köra långa spinningpass och tunga Bodypumppass och Bodystep och i början tyckte jag också att Zumban var lite mesig i träningshänseende, men nu efter ett tag så ser man ju att begränsningen ligger hos personen själv hur mycket man tar ut sig. Sen ska man försöka att inte låta pulsen sjunka för mycket mellan låtarna, utan försöka köra på.
Så sant Catta, så sant!! När stegen kommer in mer lär jag kunna göra saker och ting tyngre! :))
Är ju skillnad med i itensiteten i musiken. Är ju endel som går fort så in i bomben och få får man upp flåset ordentligt. Gäller till att man kan rörelserna inna då.
Fisalisa: Vart har du köpt spelet till Wii?? Jag bokade mitt i januari, men det är inte releas förrens nån gång i april. Det följer med nåt slags bälte som känner av rörelserna.
Lite fusk med spelet, fick det kopierat....... Jag har kört 2 pass med dvd skiva variant nybörjare. Letar efter någon som har högre takt! Men gug va kul det är!
Körde ett pass Zumba igår kväll på gymmet, sjukt trött efteråt. Igår hade alla dom som var med på passet varit med såpass länge så nu behövdes inga förklaringar till rörelserna mellan låtarna så vi lyckade klämma in en extra låt som grädde på moset, så jäkla skönt. Jag brukar köra ett pass Easyline före Zumban på söndagar och igår var inget undantag, el jo förresten undantaget var att hon som ledde passet är uppfödd på raketbränsle och kortade ner den redan korta pausen mellan stationerna till i princip ingenting, vilket resulterade i att vi hann med 2.5 varv istället för 2 varv. Hon är helt outstanding den tjejen att få oss att ta ut det allra sista ur kroppen, så efteråt så kröp jag in i gruppsalen för Zumba, vilade 10 min och sen blir man upplivad igen när Zumbamusiken kommer på och konstigt nog så orkar man, förmodligen tack vare ren och skär dansglädje.
Undrar verkligen om kcal stämmer, verkar lågt. Tog en snabb zumba på eftermiddagen!
Kolla vad du får för värde på salsa? överinstämmer det någolunda så är det säkert rätt
Jag tror att det är svårt att pricka in precis rätt kaloriförbrukning på Zumba. Det är så stor skillnad från danspass till danspass. Ex vis så kör vi väldigt mycket hopp, höga knän och knäböj vilket ju höjer kcal-förbrukningen gentemot om man kör ett mer rent danspass där man håller sig på golvet s.a.s så jag tror att kcal-förbrukningen i listan är genomsnittligt.
Finns det inte något som var dans /arobic