icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
0 röster
1 st
30 min
Skriv ut

Ett vetemjölsfritt frukostbröd

9 Energifördelning per portion
  • 76 kcal

    Kalorier

  • 5 gram

    Fett

  • 3 gram

    Protein

  • 1 gram

    Kolhydrater

Bli plusmedlem idag!

  • 3000 näringsberäknade recept

  • Gå ner i vikt i egen takt

  • Personlig rådgivning

  • Färdiga kostscheman

Gå ner i vikt snabbt och enkelt med Matdagboken - Över 70 olika veckomenyer. LCHF, LCLC, GI, Paleo, Medelhavskost, Periodisk Fasta, 5:2-dieten, kaloriräkning m.fl

Beställ
PLUS-medlemskap från 59:- / månad.

Gör så här

  1. Sätt ugnen på 200 grader (ej varmluft).
  2. Blanda 4,5 msk mandelmjöl, 2 msk fiberhusk, 1 msk rapsolja, 2 tsk bakpulver och en nypa salt.
  3. Mixa keso och ägg med en stavmixer eller elvisp.
  4. Blanda ihop alla ingredienserna till en smet.
  5. Låt smeten stå några minuter.
  6. Klicka ut smeten i 9 klickar på en plåt med bakplåtspapper och strö över valfria frön.
  7. Grädda mitt i ugnen i 10-15 minuter.

Näringsvärden baserat på en portion

Energifördelning Energifördelning
Fett Fett
Kalorier Kalorier
Övriga ämnen Övriga ämnen
Vitaminer och mineraler Vitaminer och mineraler

Kommentarer

  1. 1 februari 2026 20:24

    Måste prova