3 ägg och en apelsin
En bekant har haft dieten 3 kokta ägg och en apelsin i drygt en månad och minskat 10 kg. Nej, det var inte Lchf, bara bantning! Jag undrade hur det ser ut med en sådan diet ur näringssynpunkt och gjorde några bilder. Man får klicka på bilderna för att kunna läsa dem.
Kommentarer
-
Ja ägg är ju ett fantastiskt livsmedel men att leva på så lite mat någon längre tid skulle jag nog inte klara särskilt många dagar.
-
Ni har så rätt, ingen bra modell långsiktigt men den var effektiv för att nå ett viktminskningsmål. Sedan är det väl bara att hålla sig borta från läsk, vin, öl och chips och godis så går det väl bra att hålla vikten?
Vanlig mat är för mig svår att överäta. Det som har förvånat mig i mitt lchf-projekt är hur svårt det är att få i mig nog med energi när jag tar bort de stora kolhydratkällorna, postatis, bröd och pasta/ris. Grönsakerna "ovan jord" är det inte mycket energi i. Inte i kött/ägg heller.
-
Det skulle inte jag heller klara och risken är väl att när man börjar äta vanlig mat igen går man upp allt igen
och kanske lite till....
-
@gittan, 3 ägg och en apelsin, ja de flesta dagarna i ungefär en månad men inte helt. Han jobbar dessutom mycket och långa dagar. Han åt lite mera "vanligt" på helgerna vad jag förstått. Min fundering var näringsmässig mest och det såg inte så illa ut. Tydligen gick det att ta en hel del från fettreserverna. 10 kg kroppsfett är mycket energi det.
@aregnisw, visst är vi olika. Jag äter mig mätt men verkar bränna mycket, äter en frukost på ca 1000 kcal och försöker sedan få i mig 1200 kcal under resten av dagen (lyckas inte alltid fullt ut) och går ändå ner långsamt. Jag får nog börja lägga till lite rotsaker som höjer kolhydrat/kaloriinnehållet. Grytor är gott så det har jag saknat sedan jag började med projektet.
-
Jag fattar inte riktigt...
Var detta det enda din bekant åt på en dag, 3 ägg och en apelsin?
-
Jag för min del äter aldrig upp så högt i mitt energiintag jag äter tills jag blir mätt och inte mera sen får det bli vad det blir men sällan eller rättare sagt aldrig så högt som mitt ligger på. Men som sagt alla är vi olika du.
Logga in för att skriva en kommentar.