icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

2015sgs blogg

LCHF 32786
Intresserad av att prova/veta mera om LCHF. Har inga problem som jag behöver lösa men vill veta hur det fungerar. Läste Maritina Js bok Magstarkt och hennes blogg och tänkte att det kan vara intressant och undersöka om det finns någon substans i det eller om det bara är en "religion". Vetenskapen stöttar ju det mesta. Det är inte länge sedan en vetenskapsman som fått Nobelpriset satt i TV med sin familj och intygade att de verkligen inte skulle äta ägg eftersom de senaste rönen var att då dog man nästan direkt av en kolesterolchock. Efter att ha ätit ägg sedan barnsben framstod det som barockt. Så var det mina gamla släktingar som hade fötts upp på fet lax och alltid tog fettranden på skinkskivorna utan att falla döda ner förrän efter 75. Själv har jag alltid varit mager medan andra blev runda. Med den kunskap vi har idag kanske vi har ett bättre läge att svara på hur det kunde komma sig. Det är väl där jag står nu. Går det att få fram mera fakta och testa hur det förhåller sig för mig?

 
22 april 2015 13:29

Att skapa en startpunkt

För att veta var jag står när jag gör en kostförändring vill jag ha värden på biomarkörer. Mina värden på blodfetter, insulin mm. är vad jag först tänker på. För att starta någonstans började jag med att söka på vårdcentralernas websidor om "hälsoundersökning". Jag insåg att jag skulle mest få veta att jag är frisk samt få ett antal vagt specificerade blodanlysvärden men då mest inriktade på sjukdom mer än hälsostatus. Jag är inte ute efter ett friskintyg så det verkar inte så klokt att satsa 2000-2500 kr på en undersökning av den typen.

Vad är det då jag behöver veta? Jag läste på kostdoktorn en redovisning av värden från flera år för en person som gått på LCHF i åtta år. Där får jag en lista på relevanta värden med kommentarer. Sedan sökte jag på Martina Js blog med filtrering på medicinska test. Där redovisar hon kommenterade resultat från ett antal test. Var hittar man ställen som gör dessa tester?

Martina länkar till onelab.se som har provtagningsställen spritt över landet. De här tre provtyperna verkar täcka in det mesta. "Kost" för matrelaterat, "Prestation" för idrottsrelaterat och "Pro" maxar bägge. Någon som har provat dessa analyser och har någon rekommendation?

Pro:
Kolesterol, HDL, LDL, Triglycerider, Glukos, HbA1c, Järn, TSH,
Testosteron, Hemoglobin, Kreatinkinas, Magnesium, Ferritin,
Kortisol och D-vitamin.

Prestation:
Testosteron, Hemoglobin, Kreatinkinas, Magnesium, Ferritin,
Glukos och HbA1c.

Kost:
Kolesterol, HDL, LDL, Triglycerider, Glukos, HbA1c, Järn och TSH.

Kommentarer

  • Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.