En månad har gått...

En månad har gått sedan jag Började om! Testat LCHF och har verkligen gett järnet för detta. har också börjat träna på gym regelbundet + promenader med joggingpartier. Däremot har jag varit dålig att skriva in på matdagboken. Upptäckte att maten räknades för sej och motionen för sej... osmart. Har säkert missat nåt, men istället för att sätta mig in i det igen så avstår jag från att skriva. Har dock hållit mig till det förslagna kostschemat. Viktminskning? nej inte det! Bättre kondis har jag däremot :) Nu tänker jag rensa i skafferiet igen och välja matdagbokens meny! I morse blev det havregrynsgröt med kanel och bär, till detta kokat ägg. Lunch blev en matlåda från LCHF, har jobbat i trädgården och blev alldeles för hungrig för att laga mat. Till middag ska jag välja nåt gott från menyn. I morgon ska jag testa menyn från dag 1 och framåt :) Funderar hur jag ska lägga upp mina måltider när jag jobbar natt... har försökt att äta som vanligt under dagen men jag blir superhungrig nattetid och har lagt in två mellanmål där. Ska testa med nya dieten får se hur det går med dag och nattjobb

Kommentarer

30 maj 2012 15:38

Blendy04

Det kan vara så att du har ätit alldeles för mycket kollisar och därför inte gått ner något. Gröt är bannlyst inom LCHF :D Kan vara värt att börja lägga in vad du äter i MDB, då får du förutom antal kcal du stoppar i dig även fördelningen mellan fett, protein och kollisar. Enligt LCHF ska du inte äta mer än 20 g kollisar per dag. Läs mer på MDB om det. Finns under info och artiklar flikarna. Lycka till!

Logga in för att skriva en kommentar.