52ingrids blogg

3670

Bråkat med min vikt de senste 10 åren. Haft mer stillasittande arbete än tidigare, Har inte behållit min vikt efter tuffa bantningsmetoder. Jag behöver få en nystart med en diet som håller även efter att jag gått ned i vikt. Inser att jag också måste finna ett sätt att motionera som kommer att hålla i framtiden.

1 maj 2012 02:13

Första dagen avklarad

Så har jag klarat av min första dag på matdagboken. Denna ska vara min hjälp under 3 månader. Hjälp att motivera till motion och konkretisera allt som stoppas i munnen. Har inte fattat hur jag ska ange mina maträtter och kalorier men det brukar lösa sig när jag funderat en stund. Ändrade lite på menyn när jag insåg att det skulle grillas ikväll. Sparade också ett mellanmål som ett nattmål eftersom jag jobbar natt.

Kommentarer

Ingen har kommenterat detta inlägget.

Logga in för att skriva en kommentar.